녹색 콩을 감 쌌다

녹색 콩을 감 쌌다
999 총 시간 15 분 배합 5 섭취량 성분 2 캐놀라 또는 땅콩 기름 큰 스푼 전체 녹색 콩 1 파운드 소금 다진 마늘 2 큰술 붉은 고추 조각 (960) 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나온 것입니다. Buy Now 지시 사항 준비 : 8 MinutesCook : 7 Minutes 중간 고열로 매우 뜨거울 때까지 큰 프라이팬을 가열하십시오. 냄비에 코트 오일과 소용돌이를 추가합니다. 열을 높게 높이고 30 초 간 기다립니다. 콩을 넣고 소금으로 맛을 낸다. 냄비를 흔들거나 집게를 사용하여 3 분 동안 익히고 콩을 돌리면 빠르고 균일하게 익을 수 있습니다.
999 총 시간 15 분 배합 5 섭취량

성분

2 캐놀라 또는 땅콩 기름 큰 스푼

  • 전체 녹색 콩 1 파운드
  • 소금
  • 다진 마늘 2 큰술
  • 붉은 고추 조각 (960)
  • 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나온 것입니다.
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지시 사항

준비 : 8 MinutesCook : 7 Minutes

중간 고열로 매우 뜨거울 때까지 큰 프라이팬을 가열하십시오. 냄비에 코트 오일과 소용돌이를 추가합니다.
  1. 열을 높게 높이고 30 초 간 기다립니다. 콩을 넣고 소금으로 맛을 낸다. 냄비를 흔들거나 집게를 사용하여 3 분 동안 익히고 콩을 돌리면 빠르고 균일하게 익을 수 있습니다. 조심스럽게 콩을 맛보고 (바삭 바삭한 것일 수 있음) 원하는 요리법으로 요리하십시오.
  2. 마늘과 후춧가루를 곁들인 계절. 1 분 더 오래 요리하십시오. 뜨겁거나, 따뜻하거나, 상온에서 서빙하십시오.
칼로리 : 95kcal

칼로리 : 63kcal

  • 칼로리 : 포화 지방 : 5kcal
  • 지방 : 7g
  • 총 당량 : 1g
  • 탄수화물 : 8g 포화 지방 : 1g 999 나트륨 6mg 999 단백질 2g 999 칼슘 409 990식이 섬유 3g 9 엽산 Dfe 37mcg 999 모노 지방 4g Omega3 지방산 : 1g
  • Omega6 지방산 : 1g
  • 기타 : 3carbsg
  • Poly fat : 2g
  • 가용성 섬유 : 1g
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