두 개의

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시간 동안 뜨거운 버터로 칠한 계란 시간 6 분인 성분 3 섭취량 성분 계란 6 개 버터 3 큰술 소금 맛 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다. Buy Now Directions prep : 2 MinutesCook : 4 Minutes 프라이팬 (적당히 조리 한 주철 프라이팬)을 낮추고 버터를 녹입니다. 그릇에있는 포크로 달걀을 깨뜨리고 뒤섞습니다. 팬에 알을 넣고 팬을 낮게 유지합니다. 주걱을 사용하여 부드럽게 천천히 스크램블하십시오. 달걀을 완전히 익히기 전에 열을 끄고 냄비의 열에서 끝내도록하십시오. 뜨거운 버터 달걀을 망칠 길은 그들을 극복하는 것입니다.

시간 동안 뜨거운 버터로 칠한 계란 시간 6 분인 성분 3 섭취량

성분

  • 계란 6 개
  • 버터 3 큰술
  • 소금 맛
이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다.

Buy Now

Directions

prep : 2 MinutesCook : 4 Minutes
  1. 프라이팬 (적당히 조리 한 주철 프라이팬)을 낮추고 버터를 녹입니다.
  2. 그릇에있는 포크로 달걀을 깨뜨리고 뒤섞습니다.
  3. 팬에 알을 넣고 팬을 낮게 유지합니다. 주걱을 사용하여 부드럽게 천천히 스크램블하십시오.
  4. 달걀을 완전히 익히기 전에 열을 끄고 냄비의 열에서 끝내도록하십시오.
  5. 뜨거운 버터 달걀을 망칠 길은 그들을 극복하는 것입니다. 그리고 저는 약간의 물이나 우유를 첨가하는 "전문가의 조언"을 시도했습니다 ... 완전히 불필요합니다!

    이탈리아 인이고 영국 억양이없는 내 시어머니는 잘게 잘린 민트와 로마노 치즈를 넣으라고합니다. 그것도 좋습니다!

칼로리 : 274kcal

칼로리 : 포화 지방 : 139kcal

  • 칼로리 : 불포화 지방 : 5kcal
  • 지방 : 31g
  • 탄수화물 : 3g
  • 포화 지방 : 15g
  • 콜레스테롤 : 691mg
  • 나트륨 : 608mg
  • 단백질 : 18g 철 : 2mg
  • 칼슘 : 65mg 마그네슘 : 0mg
  • : 5mg
  • 인 : 5mg
  • 비타민 A 카로티노이드 : 6re
  • 비타민 A : 1432iu
  • 비타민 A : 146rae
  • 비타민 A : 419re
  • 비타민 A 레티놀 : 143re
  • 비타민 D 비타민 E 알파 : 9 mg 비타민 E 알파 : 9 mg 비타민 E 알파 : 9 mg 비타민 E 알파 : 9 mg 비타민 E 알파 : 1 mg 비타민 E 알파 : 1 mg 비타민 E 알파 : 3g 베타 카로틴 당량 : 34mcg 베타 카로틴 : 34mcg 붕소 : 5mcg 부티 릭 : 1g 999 카프론 : 1g 카프 론산 : 0g 카 프릴 린 : 0g 콜린 : 4mg
  • 크롬 : 0mcg
  • 교환 : 4 지방산 : 1mcg
  • 엽산 식품 : 1mcg
  • 엽산 : 1mcg
  • 그램 중량 : 172g < 킬로그램 : 1518kj
  • 라 우리 : 1g
  • 리놀레산 : 1g 리놀레산 : 0g
  • 모노 지방 : 5g
  • 미리 스틱 : 2g
  • 순 탄수화물 : 3g
  • 니아신 등가물 : 0㎎
  • 올레산 : 4g
  • 오메가 3 지방산 : 0g < 오메가 6 지방산 : 1g
  • 기타 : 3 카스 전
  • 팔 미트 : 5g 팔 미트 톨 : 0g
  • 폴리 지방 : 1g
  • 셀레늄 : 0mcg 999 스테아르 산 : 2g 990 트랜스 지방산 : 1g 비타민 K : 2mcg
  • 물 : 118g
  • -

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