뜨거운 검은 콩 DIP

뜨거운 검은 콩 DIP
(통조림 콩 및 치즈 (9 온스) 1 온스 (4 온스)의 다진 연녹색 칠리 또는 뜨거운 잘 라페 노스 (9 온스), 9 온스 (9 온스)의 온화한 옥수수 가루 999 인분 감칠맛이있는 사워 크림 1/4 Tsp 땅콩 커민 1/4 tsp 건조 오레가노 1 컵짜리 덩어리 살사 1 컵의 잘게 잘게 잘린 날카로운 체다 또는 고추 잭 치즈 토틸라 칩 또는 부드러운 똘 띠야 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나온 것입니다. 주문하기 지시 사항 준비 : 5 분 쿡크 : 8 분 콩, 칠레, 사우어 크림, 커민, 오레가노를 얕은 1 쿼트 유리 접시 또는 파이 접시.

(통조림 콩 및 치즈 (9 온스) 1 온스 (4 온스)의 다진 연녹색 칠리 또는 뜨거운 잘 라페 노스 (9 온스), 9 온스 (9 온스)의 온화한 옥수수 가루

999 인분

감칠맛이있는 사워 크림

  • 1/4 tsp 땅콩 커민
  • 1/4 tsp 건조 오레가노
  • 1 컵짜리 덩어리 살사
  • 1 컵의 잘게 잘게 잘린 날카로운 체다 또는 고추 잭 치즈
  • 토틸라 칩 또는 부드러운 똘 띠야
  • 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나온 것입니다.
  • 주문하기
  • 지시 사항
준비 : 5 분 쿡크 : 8 분

콩, 칠레, 사우어 크림, 커민, 오레가노를 얕은 1 쿼트 유리 접시 또는 파이 접시. 핵폭탄은 3 분 동안, 또는 뜨거울 때까지. 살사와 치즈를 섞은 다음 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 섞으십시오. 칩과 함께 드시거나 핸드 헬드 식사를 위해 살사와 사워 크림을 버리고 미온적 인 시원함을 식히시고 옥수수 빵에 담아 부리 토 스타일을하십시오.

칼로리 : 89kcal
  1. 칼로리 : 36kcal
칼로리 : 포화 지방 : 20kcal

열량 : 1kcal

  • 지방 : 4g
  • 총 당량 : 1g
  • 탄수화물 : 8g
  • 포화 지방 : 2g
  • 콜레스테롤 : 12mg
  • 나트륨 : 249mg
  • 단백질 : 6g 불용성 섬유 : 1g
    철 : 1mg
  • 아연 : 1mg
  • 칼슘 : 113mg
  • 마그네슘 : 17mg
  • 칼륨 : 159mg
  • 인 : 54mg
  • 비타민 A 카로티노이드 : 13re
  • 비타민 A : 281uu
  • 비타민 A : 23rae 비타민 A : 49re 비타민 A 레티놀 : 17re 비타민 C : 4mg 비타민 B2 리보플라빈 : 0mg 비타민 B3 니아신 : 0mg 비타민 B12 : 0mcg 999 비타민 D 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 비타민 E 알파 : 75mcg 베타 카로틴 : 5mcg 부티리 크 : 0g 999 카프 론산 : 0g 콜린 : 4mg
  • 식이 섬유 : 2g 995 교환 : 099 교환 : 0 전분
  • 교환 : 0vegetables
  • 엽산 Dfe : 7mcg
  • 엽산 식품 : 7mcg
  • 엽산 : 7mcg
  • 과당 : 0g
  • 포도당 : 0g
  • 그램 무게 : 96g
  • 킬로그램 : 374kj
  • 라 우르 : 0g
  • 리놀레산 : 0g
  • 루테인 제아잔틴 : 1mcg
  • 모노 사카 라이드 : 1g
  • 모노 지방 : 1g
  • 미리 스틱 : 0g
  • 순 탄수화물 : 6g
  • 니아신 등가물 : 0mg
  • 올레산 : 1g
  • 오메가 6 지방산 : 0g 999 팔미틴 : 1g 팔 미트 톨 : 0g 폴리 지방 : 0g 셀레늄 : 1mcg 가용성 섬유 : 1g 920 Stearic : 0g 999 Trans 지방산 : 0g
  • 비타민 K : 0mcg
  • 물 : 47g
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