뜨거운 아티 쵸크 스프레드

뜨거운 아티 쵸크 스프레드
총 시간 30 분 배추 크기 성분 1 컵 가벼운 마요네즈 물을 듬뿍 넣은 아티 초크 하트 2 개 (9 온스) 뜨거운 고추 소스 대천 다진 마늘 정향 레몬 주스 1 개 1/2 컵 강판 지방이 적은 파르 메산 치즈 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다. Buy Now 지시 사항 식품 가공 업체의 모든 재료를 버리십시오. 혼합물이 매끄러 울 때까지 처리하십시오. 8 "정사각형의 일회용 알루미늄 팬에 붓고 알루미늄 호일로 덮고 서빙 직전까지 식힌다 그릴을 중간 정도의 열로 불에 태우고 그릴에 열을 가한 아티 초크를 10 분 동안 퍼 뜨리고, 영양 정보 칼로리 : 88kcal 지방에서 칼로리 : 51kcal 포화 지방에서 섭취 한 칼로리 : 11kcal 지방 : 6g 합계 설탕 : 1g 탄수화물 : 7g 포화 지방 : 1g 콜레스테롤 : 8mg 나트륨 : 460mg 단백질 : 3g 철분 : 0mg 아연 : 0mg 칼슘 : 29mg 마그네슘 : 1mg 칼륨 : 12mg 인 : 27mg

총 시간 30 분 배추 크기

성분

  • 1 컵 가벼운 마요네즈
  • 물을 듬뿍 넣은 아티 초크 하트 2 개 (9 온스)
  • 뜨거운 고추 소스 대천
  • 다진 마늘 정향
  • 레몬 주스 1 개
  • 1/2 컵 강판 지방이 적은 파르 메산 치즈
이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다.

Buy Now

지시 사항

  1. 식품 가공 업체의 모든 재료를 버리십시오. 혼합물이 매끄러 울 때까지 처리하십시오. 8 "정사각형의 일회용 알루미늄 팬에 붓고 알루미늄 호일로 덮고 서빙 직전까지 식힌다 그릴을 중간 정도의 열로 불에 태우고
  2. 그릴에 열을 가한 아티 초크를 10 분 동안 퍼 뜨리고,

영양 정보

  • 칼로리 : 88kcal
  • 지방에서 칼로리 : 51kcal
  • 포화 지방에서 섭취 한 칼로리 : 11kcal
  • 지방 : 6g
  • 합계 설탕 : 1g
  • 탄수화물 : 7g
  • 포화 지방 : 1g
  • 콜레스테롤 : 8mg 나트륨 : 460mg 단백질 : 3g 철분 : 0mg 아연 : 0mg
  • 칼슘 : 29mg 마그네슘 : 1mg
  • 칼륨 : 12mg
  • 인 : 27mg 비타민 A 카로티노이드 : 18re
  • 비타민 A : 216iu
  • 비타민 A : 12rae
  • 비타민 A 레티놀 : 3re 비타민 C : 7mg 비타민 B12 : 0mcg 비타민 E 알파 토코 : 1mg 베타 카로틴 : 107mcg 비오틴 : 0mcg
  • 식이 섬유 : 2g
  • 엽산 Dfe : 0mcg 엽산 식품 : 0mcg
  • 그람 중량 : 68g 몰리브덴 : 0mcg
  • 단 지방 : 0g
  • 니아신 동등 물 : 0mg
  • Ot 그녀의 : 4 ㎏의
  • 셀레늄 : 1mcg
  • 비타민 K : 23mcg
  • 물 : 51g
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