오렌지 섹션

오렌지 섹션
그리스 스타일의 요구르트는 더 두드러진 딥을 가져 오지만 사용 가능하지 않은 경우 일반적인 뚱뚱한 요구르트도 잘 작동합니다. 시간이 있다면 규칙적인 요구르트를 체에 담긴 커피 필터에 넣고 1 시간에서 3 시간 동안 진정시킵니다. 이것은 액체의 일부를 방출 할 것이고, 그리스 스타일과 같이 더 두꺼운 요구르트를 만들 것입니다. 이 제조법은 좋은 Pre / postworkout 스낵을 만듭니다. 총 시간 5 분 인원 4 카운트 봉사 크기 꿀 스푼 2 스푼 오렌지 스푼 1 스푼 작은 오렌지 스킨 1 개를 벗겨 내고 섹션으로 나눕니다. >이 조리법은 우리 책 중 하나에서 왔습니다 : Buy Now Directions Prep : 5 Minutes 작은 그릇에 요구르트, 꿀, 오렌지색 향을 함께 섞습니다.

그리스 스타일의 요구르트는 더 두드러진 딥을 가져 오지만 사용 가능하지 않은 경우 일반적인 뚱뚱한 요구르트도 잘 작동합니다. 시간이 있다면 규칙적인 요구르트를 체에 담긴 커피 필터에 넣고 1 시간에서 3 시간 동안 진정시킵니다. 이것은 액체의 일부를 방출 할 것이고, 그리스 스타일과 같이 더 두꺼운 요구르트를 만들 것입니다. 이 제조법은 좋은 pre / postworkout 스낵을 만듭니다.

총 시간 5 분 인원 4 카운트 봉사 크기
오렌지 스푼 1 스푼
  • 작은 오렌지 스킨 1 개를 벗겨 내고 섹션으로 나눕니다.
  • >이 조리법은 우리 책 중 하나에서 왔습니다 :
  • Buy Now
Directions

Prep : 5 Minutes

작은 그릇에 요구르트, 꿀, 오렌지색 향을 함께 섞습니다.

오렌지 섹션을 요구르트에 담가보십시오.
  1. 칼로리 : 6kcal
칼로리 : 포화 지방 : 3kcal

지방 : 1g

  • 총 설탕 : 40g
  • 탄수화물 : 48g 포화 지방 : 0g 콜레스테롤 : 5mg 나트륨 : 177mg 단백질 : 15g 불용성 섬유 : 3g 920 칼슘 : 522mg식이 섬유 : 4g
  • 그램 무게 : 387g
  • 모노 지방 : 0g
  • 폴리 지방 : 0g
  • 가용성 섬유 : 1g
  • 물 : 320g
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