복숭아를 곁들인 벌꿀 타피오카 푸딩

복숭아를 곁들인 벌꿀 타피오카 푸딩
총 시간 26 분 생리대 9 개 섭취량 원재료 1/3 컵 갈색 설탕 1/4 컵 빠른 조리 타피오카 1/4 컵 꿀 계란 2 개 1 / 찻 숱가락 4 작은 술 육두구 탈지 우유 2 컵 냉동 된 얇게 자른 복숭아 3 컵 레몬 즙 1 작은 술 잘게 잘린 생강 2 작은 술 Buy Now 약도 Prep : 6 MinutesCook : 5 Minutes 중형 스튜 냄비에 갈색 설탕, 타피오카, 꿀 , 계란, 그리고 육두구. 매끄러운 때까지 털다. 우유를 털다. 중간 열에 요리하고, 5 분 동안, 또는 혼합물이 끓기까지, 끊임없이 털어 내기. 더위에서 제거하십시오.

총 시간 26 분 생리대 9 개 섭취량

원재료

1/3 컵 갈색 설탕

  • 1/4 컵 빠른 조리 타피오카
  • 1/4 컵 꿀
  • 계란 2 개
  • 1 / 찻 숱가락 4 작은 술 육두구
  • 탈지 우유 2 컵
  • 냉동 된 얇게 자른 복숭아 3 컵
  • 레몬 즙 1 작은 술
  • 잘게 잘린 생강 2 작은 술
Buy Now

약도

Prep : 6 MinutesCook : 5 Minutes

중형 스튜 냄비에 갈색 설탕, 타피오카, 꿀 , 계란, 그리고 육두구. 매끄러운 때까지 털다. 우유를 털다. 중간 열에 요리하고, 5 분 동안, 또는 혼합물이 끓기까지, 끊임없이 털어 내기. 더위에서 제거하십시오.
  1. 큰 그릇에 부분적으로 얼음을 채 웁니다. 얼음에 스튜 냄비를 놓고 가끔 약동시키다, 15 분 동안, 또는 타피오카가 시원할 때까지 기다리십시오.
  2. 중간 그릇에 레몬 주스로 복숭아를 뿌린다. 4 가지 요리를 준비하십시오. 복숭아에 타피오카를 숟니다. 생강을 얹으십시오.
칼로리 : 303kcal

칼로리 : 24kcal

  • 사탕에서 얻은 칼로리 : 8kcal
  • 지방 : 3g
  • 총 당도 : 51g
  • 탄수화물 : 64g 포화 지방 : 1g 콜레스테롤 : 108mg 나트륨 : 95mg 단백질 : 8g 철 : 1mg 아연 : 1mg 999 칼슘 : 186mg 마그네슘 : 칼륨 : 301mg
  • 인 : 177mg 비타민 A 카로티노이드 : 33re
  • 비타민 A : 700iu
  • 비타민 A : 126mg 비타민 A : 143re
  • 비타민 A 레티놀 : 110re 비타민 C : 109mg 비타민 B1 티아민 : 0mg 비타민 B2 리보플라빈 : 0mg 비타민 B3 니아신 : 0mg 비타민 B12 : 1mcg 비타민 D Iu : 59iu
  • 비타민 D 맥크 : 2mcg 비타민 E 알파 등가물 : 0mg 비타민 E 알파 토코 : 0mg 비타민 E : 비타민 E 마그네슘 : 0mg 알파 카로틴 : 1mcg 999 베타 카로틴 184mcg
  • 베타 카로틴 : 167mcg
  • 비오틴 : 8mcg
  • 구리 : 0mg
  • 식이 섬유 : 1g 999 엽산염 : 19mcg 엽산 식품 : 19mcg 엽산 : 19mcg
  • 그램 무게 : 307g < 요오드 : 41mcg
  • 모노 지방 : 1g
  • 니아신 환산 : 2mg
  • 폴리 지방 : 0g
  • 셀레늄 : 12mcg
  • 비타민 B6 : 0mg 비타민 K : 0mcg 999 물 : 137g
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