달콤한 과일 그릇

달콤한 과일 그릇
총 시간 50 분 영양 성분 9 섭취량 성분 1/4 컵 꿀 레몬 주스 또는 레몬 주스 1 큰술 분쇄 한 계피의 꼬집음 1 1/2 파인트 딸기, 4 등분 1/2 큰 멜론, 덩어리 또는 공으로 자른다 얇은 쐐기로 자르는 2 개의 중간 넥타 린 두 개의 중간 복숭아, 얇은 쐐기로 자른다 두 개의 큰 자두, 얇은 쐐기로 자른다 1 컵의 블루 베리 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다. 주문하기 지시 사항 준비 : 20 분 큰 그릇에 꿀, 레몬 주스 또는 라임 주스를 넣고 시나몬. 딸기, 멜론, 넥타 린, 복숭아, 자두 및 블루 베리를 추가하십시오.

총 시간 50 분 영양 성분 9 섭취량

성분

  • 1/4 컵 꿀
  • 레몬 주스 또는 레몬 주스 1 큰술
  • 분쇄 한 계피의 꼬집음
  • 1 1/2 파인트 딸기, 4 등분
  • 1/2 큰 멜론, 덩어리 또는 공으로 자른다
  • 얇은 쐐기로 자르는 2 개의 중간 넥타 린
  • 두 개의 중간 복숭아, 얇은 쐐기로 자른다
  • 두 개의 큰 자두, 얇은 쐐기로 자른다
  • 1 컵의 블루 베리
이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다.

주문하기

지시 사항

준비 : 20 분
  1. 큰 그릇에 꿀, 레몬 주스 또는 라임 주스를 넣고 시나몬. 딸기, 멜론, 넥타 린, 복숭아, 자두 및 블루 베리를 추가하십시오. 과일이 잘 혼합되고 꿀 혼합물로 코팅 될 때까지 던지십시오.
  2. 풍미가 혼합되도록하기 전에 30 분 동안 그대로 두십시오.
칼로리 : 5kcal
  • 칼로리 : 포화 지방 : 1kcal
  • 지방 : 1g
  • 총 당류 : 24g
  • 탄수화물 : 28g 포화 지방 : 0g 나트륨 : 9mg 단백질 : 2g 9mg 철 : 1mg 아연 : 0mg 칼슘 : 20mg 마그네슘 : 22mg 칼륨 : 389mg 인 : 41mg 비타민 A 카로테노이드 : 200re 999 비타민 A : 1993iu 비타민 A : 100rae 999 비타민 A : 200re 999 비타민 C : 60mg 비타민 B1 티아민 : 0mg 비타민 B2 리보플라빈 : 0mg 비타민 B3 니아신 : 1mg 비타민 E 알파 등가물 : 1mg 비타민 E 알파 토코 : 1mg 베타 카로틴 : 1162mcg 999 비오틴 : 1mcg 콜린 : 12mg
  • 구리 : 0mg
  • 식이 섬유 : 3g
  • 이당류 : 6g
  • 불화물 : 5mg
  • 엽산염 : 30mcg
  • 엽산류 식품 : 30mcg
  • 엽산류 : 30mcg < 그램 무게 : 215g
  • 요오드 : 8mcg
  • 루테인 제 아크 산틴 : 124mcg
  • 망간 : 0mg
  • 모노 사카 라이드 : 18g
  • 모노 지방 : 0g
  • 미피라 미드 : 1 과일
  • 니아신 등가물 : 2mg
  • 오메가 3 지방산 : 0g
  • 오메가 6 지방산 : 0g 기타 : 1 카스티 온
  • 판토텐산 : 0mg
  • 폴리 지방 : 0g 셀레늄 : 1mcg 가용성 섬유 : 1g
  • 비타민 B6 : 0mg
  • 비타민 K : 9mcg
  • 물 : 184g
  • -> ->

귀하의 코멘트를 남겨