그리스 요구르트와 그림

그리스 요구르트와 그림
그리스 요구르트는 본래 신맛이 나지만 맛이 부드럽고 감칠맛을주는 성분을 넣으면 맛이 좋습니다. 이것을 건강한 Postworkout 간식 또는 쉬운 디저트로 먹습니다. 총 시간 1 분 인원 3 카운트 봉사 크기 1 1 1 1 1 1 1 지시 사항 준비 : 1 분 2 % 그리스 요구르트 한잔에 꿀 1 찻 숱가락을 넣고 그림과 함께 먹습니다. 칼로리 : 219kcal 지방에서 칼로리 : 42kcal 사탕에서 얻은 칼로리 : 27kcal 지방 : 5g 총 당류 : 25g 탄수화물 : 27g 포화 지방 : 3g 콜레스테롤 : 15mg 나트륨 : 76mg 단백질 : 20g 철 : 0mg 아연 : 0mg 칼슘 : 173mg 마그네슘 : 11mg 칼륨 : 152mg 인 : 9mg 비타민 A 카로티노이드 : 9re 비타민 A : 191iu 비타민 A : 5rae 비타민 C : 1mg 비타민 B3 니아신 : 0mg 비타민 E 알파 토코 : 0mg 베타 카로틴 : 54mcg 콜린 : 3mg

그리스 요구르트는 본래 신맛이 나지만 맛이 부드럽고 감칠맛을주는 성분을 넣으면 맛이 좋습니다. 이것을 건강한 postworkout 간식 또는 쉬운 디저트로 먹습니다.

총 시간 1 분 인원 3 카운트 봉사 크기 준비 : 1 분
  • 2 % 그리스 요구르트 한잔에 꿀 1 찻 숱가락을 넣고 그림과 함께 먹습니다.
  • 칼로리 : 219kcal
지방에서 칼로리 : 42kcal

사탕에서 얻은 칼로리 : 27kcal

지방 : 5g

총 당류 : 25g
  1. 탄수화물 : 27g 포화 지방 : 3g 콜레스테롤 : 15mg 나트륨 : 76mg 단백질 : 20g 철 : 0mg 아연 : 0mg 칼슘 : 173mg 마그네슘 : 11mg
칼륨 : 152mg

인 : 9mg 비타민 A 카로티노이드 : 9re

  • 비타민 A : 191iu
  • 비타민 A : 5rae
  • 비타민 C : 1mg
  • 비타민 B3 니아신 : 0mg 비타민 E 알파 토코 : 0mg
  • 베타 카로틴 : 54mcg
  • 콜린 : 3mg
  • 구리 : 0mg
  • 식이 섬유 : 2g
  • 이당류 : 0g
  • 엽산 Dfe : 4mcg
  • 엽산 식품 : 4mcg
  • 그람 무게 : 298g
  • 망간 : 0mg
  • 단당류 : 6g
  • 니아신 등가물 : 0mg
  • 오메가 6 지방산 : 0g
  • 판토텐산 : 0mg < 체중 : 0g 셀레늄 : 0mcg 비타민 B6 : 0mg 비타민 K : 3mcg 물 : 52g
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