꿀 로스트 터키 유방

꿀 로스트 터키 유방
총 시간 1 시간 15 분 배역 크기 원재료 1 회 칠면조 가슴살 반 (2 1/2 파운드) 1/3 컵 꿀 3/4 티스푼 분쇄 계피 1 컵 지방없는 환원 소듐 치킨 국물 > 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 가져 왔습니다. Buy Now 지시 사항 오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 논 스틱 스프레이로 로스팅 팬을 칠하십시오. 칠면조 가슴살에서 보이는 모든 지방과 피부를 다듬습니다. 유방의 꼭대기를 덮을 수있을만큼 피부를 둡니다. 준비된 베이킹 접시에 칠면조를 올려 놓습니다. 칠면조 위에 꿀을 부어 라. 피부를 들어 올리고 주걱으로 펴서 가슴을 고르게 코팅하십시오.

총 시간 1 시간 15 분 배역 크기

원재료

  • 1 회 칠면조 가슴살 반 (2 1/2 파운드)
  • 1/3 컵 꿀
  • 3/4 티스푼 분쇄 계피
  • 1 컵 지방없는 환원 소듐 치킨 국물
> 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 가져 왔습니다.

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지시 사항

  1. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 논 스틱 스프레이로 로스팅 팬을 칠하십시오. 칠면조 가슴살에서 보이는 모든 지방과 피부를 다듬습니다. 유방의 꼭대기를 덮을 수있을만큼 피부를 둡니다. 준비된 베이킹 접시에 칠면조를 올려 놓습니다. 칠면조 위에 꿀을 부어 라. 피부를 들어 올리고 주걱으로 펴서 가슴을 고르게 코팅하십시오. 계피를 뿌려 피부 아래에 문지릅니다. 베이킹 접시에 2/3 컵의 국물을 부어 넣으십시오.
  2. 40 분 동안 구우십시오. 피부를 제거하고 버리십시오. 팬에있는 유약이 타는 것을 막기 위하여, 필요하다면 더 많은 국물을 1/3 컵 더 추가하십시오. 20 분 이상 가열하거나 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 170 ​​° F에 도달 할 때까지 가열하십시오.
  3. 칠면조를 제거하고 10 분 동안 그대로 둡니다. 팬 주스를 서빙 접시에 부으십시오. 탈지하고 지방을 버립니다. 칠면조를 얇게 썰고 팬 주스와 함께 제공하십시오.
칼로리 : 9kcal
  • 칼로리 : 포화 지방 : 3kcal
  • 지방 : 1g
  • 총 당류 : 16g
  • 탄수화물 : 16g 포화 지방 : 0g 콜레스테롤 : 93mg 나트륨 : 149mg 단백질 : 37g 철 : 2mg 아연 : 2mg 9 칼슘 : 20mg 마그네슘 : 칼슘 : 449mg 인 : 309mg 비타민 A 카로테노이드 : 0re 999 비타민 A : 1uu 비타민 C : 0mg 비타민 B1 티아민 : 0mg 비타민 B2 리보플라빈 : 비타민 B3 니아신 : 9mg 비타민 B12 : 1mcg 비타민 E 알파 토코 : 0mg 베타 카로틴 : 0mcg 비오틴 : 15mcg 구리 : 0mg
  • 식이 섬유 : 0g 999 디설파이드 : 0g 999 플루오르화물 : 1mg 999 포 테이트 : 12mcg 999 포 레이트 식품 : 12mcg 999 그램 중량 : 203g 망간 : 0mg 999 모노 사카 라이드 : 15g 999 모노 니아신 6 당량 : 16g 오메가 6 지방산 : 0g 기타 : 0 카브 온 9 판토텐산 : 1mg 9 폴리 뚱뚱 : 0 셀레늄 : 37mcg 비타민 B6 : 1mg
  • 비타민 K : 0mcg
  • Wa ter : 114g
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