벌꿀 데친 배

벌꿀 데친 배
총 시간 25 분 성분 배합량 성분 잘 익은 연고 2 G 사과 주스 2 컵 물 2 컵 3 tbsp honey 계피 스틱 2 개 1/2 컵 일반 그리스 식 요구르트 1 tbsp cooking liquid 이 요리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다. Buy Now 약도 잘 익은 딱딱한 2 배의 배를 껍질을 벗기고, 반으로 자르고, 중 심으로 만듭니다. 2 컵의 사과 주스, 2 컵의 물, 3 개의 Tbsp 꿀 및 2 개의 계피 스틱이있는 스튜 냄비에 놓으십시오. 중간 정도의 고열로 끓는 물을 가져 오십시오. 커버하고, 열을 줄이고, 약 15 분 정도 부드럽게 될 때까지 요리하십시오.

총 시간 25 분 성분 배합량

성분

  • 잘 익은 연고 2 g
  • 사과 주스 2 컵
  • 물 2 컵
  • 3 tbsp honey
  • 계피 스틱 2 개
  • 1/2 컵 일반 그리스 식 요구르트
  • 1 tbsp cooking liquid
이 요리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다.

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약도

  1. 잘 익은 딱딱한 2 배의 배를 껍질을 벗기고, 반으로 자르고, 중 심으로 만듭니다. 2 컵의 사과 주스, 2 컵의 물, 3 개의 Tbsp 꿀 및 2 개의 계피 스틱이있는 스튜 냄비에 놓으십시오. 중간 정도의 고열로 끓는 물을 가져 오십시오. 커버하고, 열을 줄이고, 약 15 분 정도 부드럽게 될 때까지 요리하십시오. 1 / 2 컵의 평범한 그리스 스타일의 요구르트와 1 개의 Tbsp 요리 액체를 털다. 요구르트와 다진 호두로 배를 제공하십시오.
칼로리 : 21kcal
  • 칼로리 : 포화 지방 : 5kcal
  • 지방 : 2g
  • 총 당류량 : 13g
  • 탄수화물 : 20g 포화 지방 : 1g 콜레스테롤 : 2mg 나트륨 : 13mg 단백질 : 3g 불용성 섬유 : 3g 철 : 0mg 아연 : 0mg
  • 칼슘 : 34mg 마그네슘 : 13mg
  • 칼륨 : 149mg
  • 인 : 23mg 비타민 A 카로티노이드 : 3re
  • 비타민 A : 42iu
  • 비타민 A : 2rae
  • 비타민 A : 비타민 C : 5mg
  • 비타민 B3 니아신 : 0mg
  • 비타민 E 알파 등가물 : 0mg 비타민 E 알파 토코 : 0mg 비타민 E : 910 비타민 E 마그네슘 : 0mg
  • 알파 카로틴 : 1mcg
  • 아르기닌 : 0g
  • 애쉬 : 1g
  • 아스파 테이트 : 0g 베타 카로틴 : 17mcg 베타 카로틴 : 16mcg
  • 비오틴 : 1mcg
  • 붕소 : 432mcg 콜린 : 7mg
  • 구리 : 0mg
  • 크립토 톡신 : 2mcg
  • 식이 섬유 : 4g
  • 이당류 : 1g
  • 교환 : 099 교환 : 엽산 음료 : 11mcg
  • 엽산 식품 : 11mcg 글루코스 : 3g
  • 글루탐산 염 : 0g
  • 글리세민 : 39 색인 글리세롤 : 6로드
  • 그람 무게 : 209g
  • 요오드 : 0mcg
  • 리놀산 : 0g
  • 리놀레산 : 1g
  • 리놀렌산 : 0g
  • 루틴 제 아크 산틴 : 52mcg
  • 망간 : 0mg
  • 몰리브덴 : 1mcg
  • 모노 사카 라이드 : 11g
  • 모노 지방질 : 0g
  • 순 탄수화물 : 16g
  • 니아신 등가물 : 0mg
  • 올레산 : 0g
  • 오메가 3 지방산 : 0g
  • 오메가 6 지방산 : 1g
  • 기타 : 3 카스피밀 < 수용성 섬유 : 1g 수크로오스 : 1g 비타민 B6 : 0mg 비타민 K : 5mcg 비타민 B6 : 0mg 비타민 B6 : 0mg 비타민 K : 5mcg
  • > 물 : 159g
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