꿀 오트밀 통밀 롤

꿀 오트밀 통밀 롤
이것은 내가 제일 좋아하는 빵이며, 너에게도 좋다! 통밀 시간 1 시간 55 분 원재료 11 섭취량 원재료 통 밀가루 4 1/2 컵 1/4 설탕 흑설탕 1/2 컵 압착 귀리 + 스푼 1 1 패키지 드라이 이스트 2 컵 온수 (105 ° -115 ° F) 벌꿀 1 1/2 스푼 당밀 1 큰술 식물성 기름 4 큰술 소금 1/2 작은 술 계란 1 개 물 1 큰술 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다. Buy Now 지시 사항 준비 : 25 분 15 분 식물성 기름으로 큰 그릇 안을 닦습니다. 다른 큰 그릇에 밀가루와 설탕을 넣으십시오.

이것은 내가 제일 좋아하는 빵이며, 너에게도 좋다!

통밀 시간 1 시간 55 분 원재료 11 섭취량

원재료

  • 통 밀가루 4 1/2 컵
  • 1/4 설탕 흑설탕
  • 1/2 컵 압착 귀리 + 스푼 1
  • 1 패키지 드라이 이스트
  • 2 컵 온수 (105 ° -115 ° F)
  • 벌꿀 1 1/2 스푼
  • 당밀 1 큰술
  • 식물성 기름 4 큰술
  • 소금 1/2 작은 술
  • 계란 1 개
  • 물 1 큰술
이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다.

Buy Now

지시 사항

준비 : 25 분 15 분
  1. 식물성 기름으로 큰 그릇 안을 닦습니다.
  2. 다른 큰 그릇에 밀가루와 설탕을 넣으십시오.
  3. 패키지에 지시 된대로 1 / 2 컵의 귀리를 요리하고 차가운 곳에 두십시오.
  4. 작은 그릇에 이스트를 따뜻한 물 1 컵에 넣습니다. 벌꿀을 넣고 5 분간 따로 보관하십시오. 거품이 일 때, 당밀, 기름, 소금 및 잔여 온수 1 잔과 함께 가루 및 설탕 혼합물에 첨가하십시오. 반죽 후크가 장착되고 저속으로 설정된 전기 믹서로 조합 할 때까지 치십시오. 오트밀을 넣습니다. 믹서 속도를 중간으로 높이고 5 분 동안 더 오랫동안 또는 반죽이 매끄 럽거나 색이 더렵혀 질 때까지 더 강하게 돋보입니다. (손으로 반죽 할 경우 판을 가루로 만들고 부드럽고 탄력이있을 때까지 작업하십시오.)
  5. 반죽을 큰 그릇에 옮겨 플라스틱 랩과 수건으로 덮고 약 1 초간 끈적임이없는 따뜻한 곳에 놓습니다 시간, 또는 두 배가 될 때까지.
  6. 오븐을 450 ℉로 예열하십시오. 요리 스프레이로 베이킹 시트를 코팅하십시오.
  7. 반죽이 두 배로되면 1/2 "두께로 롤하여 롤로 자르고 준비된 베이킹 시트로 옮겨 약 15 분 동안 또는 롤이 두 배로 올 때까지 올립니다.
  8. 약 12 롤을 굽고있는 동안 알을 가볍게 치고 물 1 큰 스푼을 넣고 계란 세척을하고 오븐에서 롤을 꺼내 달걀 씻은 다음 3 분 동안 더 굽습니다.

영양 정보

  • 칼로리 : 69kcal
  • 지방에서 칼로리 : 5kcal
  • 칼로리 포화 지방 : 1kcal
  • 지방 : 1g
  • 총 설탕 : 3g
  • 탄수화물 : 15g
  • 포화 지방 : 0g
  • 콜레스테롤 : 6mg
  • 나트륨 : 82mg
  • 단백질 : 3g 칼슘 : 10mg
  • 마그네슘 : 23mg
  • 칼륨 : 81mg
  • 인 : 58mg
  • 비타민 A 카로티노이드 : 0re
  • 비타민 A : 8iu
  • 비타민 A : 2 회
  • 비타민 A 레티놀 : 2 회
  • 비타민 B1 티아민 : 0mg 비타민 B2 리보플라빈 : 0mg 비타민 B3 니아신 : 1mg 비타민 D 1u : 1uu 비타민 E 알파 토코 : 0mg 베타 카로틴 : 1mcg 999 비오틴 : 1mcg 999 콜린 : 4mg
  • 구리 : 0mg
  • 식이 섬유 : 2g
  • 2 당류 : 1g 914 불화물 : 11mg 999 엽산염 : 12mcg 999 엽산 식품 : 12mcg 999 그람 중량 : 35g
  • 1mcg
  • 망간 : 1mg
  • 몰리브덴 : 0mcg
  • 모노 사카 라이드 : 1g
  • 모노 지방 : 0g
  • 니아신 등가 : 2mg
  • 오메가 6 지방산 : 0g
  • 기타 : 10carbsg 판토텐산 : 0mg
  • 폴리 지방 : 0g
  • 셀레늄 : 11mcg 가용성 섬유 : 0g 비타민 B6 : 0mg 비타민 K : 0mcg 물 : 17g
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