허니, 나는 내 조직을 수축시켰다.

허니, 나는 내 조직을 수축시켰다.
다음 조리법에는 일반 인스턴트 오트밀을 사용하십시오. 개인적으로, 퀘이커 교도는 아니지만, 그 가루 설탕 냄새가 나는 패킷은 그 모자와 같이 구식입니다. 총 시간 5 분 생체 수 7 섭취량 성분 1 컵 우유 1 % 3/4 컵 일반 인스턴트 오트밀 블루 또는 블랙 베리 1/2 컵 호두 또는 피캔 1 큰술 찻 숱가락 1 작은 술 1 티스푼 분쇄 된 아마 인 계피 대시 이 요리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다. Buy Now Directions prep : 5 Minutes 별도의 언급이없는 한, 각 레시피에 대해 모든 재료를 전자 레인지 안전 볼에 넣고 2 분간 핵으로 섞으십시오.

다음 조리법에는 일반 인스턴트 오트밀을 사용하십시오. 개인적으로, 퀘이커 교도는 아니지만, 그 가루 설탕 냄새가 나는 패킷은 그 모자와 같이 구식입니다.

총 시간 5 분 생체 수 7 섭취량

성분

  • 1 컵 우유 1 %
  • 3/4 컵 일반 인스턴트 오트밀
  • 블루 또는 블랙 베리 1/2 컵
  • 호두 또는 피캔 1 큰술
  • 찻 숱가락 1 작은 술
  • 1 티스푼 분쇄 된 아마 인
  • 계피 대시
이 요리법은 우리 책 중 하나에서 나왔습니다.

Buy Now

Directions

prep : 5 Minutes
  1. 별도의 언급이없는 한, 각 레시피에 대해 모든 재료를 전자 레인지 안전 볼에 넣고 2 분간 핵으로 섞으십시오.

영양 정보

  • 칼로리 : 344kcal
  • 칼로리 : 91kcal
  • 칼로리는 Satfat : 22kcal
  • 칼로리는 transfat : 1kcal
  • 지방 : 10g
  • 총 당뇨병 : 26g
  • 탄수화물 : 52g
  • 포화 지방 : 3g
  • 콜레스테롤 : 12mg
  • 나트륨 : 195mg
  • 단백질 : 15g 불용성 섬유 : 2g
  • 칼슘 : 446mg
  • 마그네슘 : 89mg
  • 칼륨 : 567mg
  • 식이 섬유 : 6g
  • 그램 무게 : 511g
  • 단 지방 : 2g
  • 오메가 3 지방산 : 1g
  • 오메가 6 지방산 : 4g
  • 폴리 지방 : 4g
  • 가용성 섬유 : 0g 전분 : 18g 트랜스 지방산 : 0g 물 : 431g
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