꿀, 염소 치즈 및 감의 토스트

꿀, 염소 치즈 및 감의 토스트
총 시간 10 분 인체 검색 크기 원재료 염소 치즈 4 온스 저지방 우유 1 큰술 레몬 찻 숱가락 1 작은 술 검은 후추 후유 감 2 4 조각 전곡 토스트 1/2 찻 숱가락 꿀 Buy Now 약도 사발에 염소 치즈 4 온스, 저지방 우유 1 큰술, 레몬 찻 숟가락 1 작은 술, 잘 혼합 될 때까지 검은 후추를 갈아서. 얇은 슬라이스 2 후유 감. 전체 곡물 토스트 4 조각, 감각 조각을 위에 겹쳐서 티스푼 혼합물을 골고루 뿌려주세요. 칼로리 : 197kcal 칼로리 : 86kcal 칼로리 : 포화 지방 : 53kcal 지방 : 10g 총 당류 : 6g 탄수화물 : 20g 포화 지방 : 6g 콜레스테롤 : 23mg 나트륨 : 273mg 단백질 : 9g 920 철 : 2mg 아연 : 0mg 999 칼슘 : 269mg 마그네슘 : 칼륨 : 93mg 인 : 114mg 비타민 A 카로티노이드 : 4re 비타민 A : 418iu 비타민 A : 116mg 비타민 A 레티놀 : 114re 비타민

총 시간 10 분 인체 검색 크기

원재료

  • 염소 치즈 4 온스
  • 저지방 우유 1 큰술
  • 레몬 찻 숱가락 1 작은 술
  • 검은 후추
  • 후유 감 2
  • 4 조각 전곡 토스트
  • 1/2 찻 숱가락 꿀

약도

사발에 염소 치즈 4 온스, 저지방 우유 1 큰술, 레몬 찻 숟가락 1 작은 술, 잘 혼합 될 때까지 검은 후추를 갈아서. 얇은 슬라이스 2 후유 감. 전체 곡물 토스트 4 조각, 감각 조각을 위에 겹쳐서 티스푼 혼합물을 골고루 뿌려주세요.

칼로리 : 197kcal

칼로리 : 86kcal

  • 칼로리 : 포화 지방 : 53kcal
  • 지방 : 10g
  • 총 당류 : 6g
  • 탄수화물 : 20g
  • 포화 지방 : 6g 콜레스테롤 : 23mg 나트륨 : 273mg 단백질 : 9g 920 철 : 2mg 아연 : 0mg 999 칼슘 : 269mg 마그네슘 : 칼륨 : 93mg
  • 인 : 114mg
  • 비타민 A 카로티노이드 : 4re
  • 비타민 A : 418iu
  • 비타민 A : 116mg 비타민 A 레티놀 : 114re
  • 비타민 C : 10mg 비타민 B1 티아민 : 0mg 비타민 B2 리보플라빈 : 0mg 비타민 B3 니아신 : 3mg 비타민 B12 : 0mcg 비타민 D Iu : 6Iu 비타민 D 맥크 : 0mcg
  • 비타민 E 알파 토코 : 0mg
  • 베타 카로틴 : 22mcg
  • 비오틴 : 1mcg
  • 콜린 : 5mg 구리 : 0mg
  • 식이 섬유 : 1g
  • 이당류 : 0g
  • 3g 모노 팻 : 2g 니아신 동등 물 : 4mg 999 오메가 6 지방산 : 0g
  • 옥수수 전분 : 9 g 옥수수 전분 : 9 g 옥수수 전분 : 기타 : 9carbsg
  • 판테온 수용성 섬유 : 0g 비타민 K : 1mcg 물 : 25g
  • 폴리 아세트산 : 0g
  • 폴리 지방 : 0g
  • 셀레늄 : 1mcg 가용성 섬유 : -> ->