허니 브린 돼지 고기 볶음

허니 브린 돼지 고기 볶음
999 총 시간 4 시간 40 분 성분 배합량 원재료 3 컵 찬물 1/4 컵 코셔 소금 1/4 컵 꿀 3/4 인치 두께로 두꺼운 4 개의 뼈없는 돼지 껍질 (각 6 온스) 2 다진 마늘 정향 1 레몬의 향료 1 큰술 잘게 썬 신선한 로즈마리 Tsp 지상 검은 후추 2 tsp 카놀라유 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나온 것입니다. Buy Now 약도 염수 제조 : 중간 저장지에 물, 소금 및 꿀을 혼합합니다. 종기를 가져 와서 완전히 식힌다. 얕은 접시에 돼지 볶음을 부어 덮고 4 ~ 6 시간 동안 냉장하십시오. 돼지 고기를 소금물에서 꺼내 건조시킵니다.
999 총 시간 4 시간 40 분 성분 배합량

원재료

3 컵 찬물

  • 1/4 컵 코셔 소금
  • 1/4 컵 꿀
  • 3/4 인치 두께로 두꺼운 4 개의 뼈없는 돼지 껍질 (각 6 온스)
  • 2 다진 마늘 정향
  • 1 레몬의 향료
  • 1 큰술 잘게 썬 신선한 로즈마리
  • tsp 지상 검은 후추
  • 2 tsp 카놀라유
  • 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 나온 것입니다.
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약도

염수 제조 : 중간 저장지에 물, 소금 및 꿀을 혼합합니다. 종기를 가져 와서 완전히 식힌다. 얕은 접시에 돼지 볶음을 부어 덮고 4 ~ 6 시간 동안 냉장하십시오.

  1. 돼지 고기를 소금물에서 꺼내 건조시킵니다. 마늘, 레몬 향 및 로즈 메리를 섞는다. 마늘 혼합물과 후추로 돼지 고기의 양면을 준비하십시오.
  2. 중간 고온 이상의 대형 오븐 안전 프라이팬에 열 오일을 넣습니다. 돼지 고기 볶음을 넣고 2 분간 볶아 반쯤 뒤집습니다. 프라이팬을 400F 오븐에 옮기고 8-10 분 동안 또는 고기 온도계가 145F를 기록 할 때까지 구운다. 봉사하기 전에 3 분간 휴식을 취하십시오.
칼로리 : 291kcal

칼로리 지방 : 127kcal

  • 칼로리 섭취량 : 39kcal
  • 칼로리 섭취량 : 1kcal
  • 지방 : 14g
  • 총 설탕 : 1g
  • 탄수화물 : 2g
  • 포화 지방 : 4g
  • 콜레스테롤 : 114mg
  • 나트륨 : 383mg 단백질 : 37g 불용성 섬유 : 0g 철 : 1mg
  • 아연 : 3mg
  • 칼슘 : 19mg 마그네슘 : 46mg
  • 칼륨 : 648mg
  • 인 : 387mg
  • 비타민 A 카로티노이드 : 2re
  • 비타민 A : 23iu
  • 비타민 A : 3rae 비타민 A 3 리터 : 9 리터 비타민 A 레티놀 : 2 리터 999 비타민 C 3mg 비타민 B1 티아민 1mg 비타민 B2 리보플라빈 0mg 비타민 B3 니아신 14mg 비타민 999 B12 : 1mcg
  • 비타민 D Iu : 31uu
  • 비타민 D 맥그 : 1mcg 비타민 E 알파 등가물 : 1mg 비타민 E 알파 토코 : 1mg 비타민 E : 1uu
  • 비타민 E Mg : 1mg
  • 알라닌 : 2g
  • 아라키돈 : 0g
  • 아르기닌 : 2g
  • 애쉬 : 3g 아스파 테이트 : 4g 베타 카로틴 : 10mcg 베타 카로틴 : 0mcg
  • 비오틴 : 3mcg
  • 붕소 : 6mcg 999 ℃ 염화물 : 450mg 콜린 : 99mg 구리 : 0mg 크립토 산틴 : 1mcg 시스틴 : 0g식이 섬유 : 0g 999 교환 : 1g 교환
  • 교환 글루코스 : 9g 글루탐산 염 : 6g 글 라이 세밀 : 55 글루코스 글 리시 미드 : 9g 글루코스 : 9g 글루코스 : 9g 글루코사민 : 5g 글루코오스 : 5g 글루코오스 : 글리세린 : 2g 999 글리세롤 : 2g 999 그램 중량 : 187g 히스티딘 : 2g 이소류신 : 2g 925 킬로그램 : 1218kJ 999 루이 신 : 3g 리놀레산 : 2g 999 리놀레산 : 루테인 제 아크 산틴 : 1mcg
  • 라이신 : 3g
  • 망간 : 0mg
  • 메티오닌 : 1g
  • 모노 사카 라이드 : 1g
  • 모노 지방 : 7g
  • 미리 스틱 : 0g
  • : 1g 999 니아신 동등 물 : 20mg 999 올레산 : 6g 999 오메가 3 지방산 : 0g 9 오메가 6 지방산 : 2g 기타 : 1 카스 미 엘릭 : 3g 팔 미트 톨 : 0g
  • 판토텐산 : 1mg
  • 페닐알라닌 : 2g
  • 폴리 지방 : 2g
  • 프롤린 : 2g
  • 셀레늄 : 57mcg 994 세린 : 2g 999 스테아린산 : 1g 999 스레 오닌 : 2g < 트랜스 지방산 : 0g
  • 트립토판 : 0g
  • 티로신 : 1g
  • 발린 : 2g 비타민 B6 : 1mg 비타민 K : 2mcg 물 : 131g
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