Honey-Apple Chicken

Honey-Apple Chicken
이 조리법은 디저트가 필요없는 가족의 단맛에도 만족했습니다. 총 시간 5 분 영양 성분 9 섭취량 성분 치킨 (3 1/2 파운드) 1 개, 4 등분 및 껍질 (예비 용 날개 및 곱창) 1 티스푼 분쇄 계피 1/2 찻 숱가락 국자 육두구 빻은 검은 후추 1/4 찻 숱가락 두 개의 신랄한 사과, 껍질을 벗기고 잘게 썬 1/2 컵 말린 사과 고리, 잘게 자른 것 1/4 컵 사과 주스 큰 스푼 2 개 환원 나트륨 간장 벌꿀 2 큰술 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 왔습니다 : 주문하기 지시 사항 준비 : 10 분 조리법 : 45 분 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.

이 조리법은 디저트가 필요없는 가족의 단맛에도 만족했습니다.

총 시간 5 분 영양 성분 9 섭취량

성분

  • 치킨 (3 1/2 파운드) 1 개, 4 등분 및 껍질 (예비 용 날개 및 곱창)
  • 1 티스푼 분쇄 계피
  • 1/2 찻 숱가락 국자 육두구
  • 빻은 검은 후추 1/4 찻 숱가락
  • 두 개의 신랄한 사과, 껍질을 벗기고 잘게 썬
  • 1/2 컵 말린 사과 고리, 잘게 자른 것
  • 1/4 컵 사과 주스
  • 큰 스푼 2 개 환원 나트륨 간장
  • 벌꿀 2 큰술
이 조리법은 우리 책 중 하나에서 왔습니다 :

주문하기

지시 사항

준비 : 10 분 조리법 : 45 분
  1. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
  2. 닭 조각을 13 "x 9"베이킹 접시 또는 캐서롤에 넣고 계피, 육두구, 후추로 맛을 낸다. 신선하고 말린 사과 조각을 위에 뿌린다. 컵에 사과 주스, 간장, 꿀을 함께 저어 닭 위에 고루 붓는다.
  3. 호일로 덮고 30 분 동안 베이킹합니다. 15 분 이상 구우거나 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 170 ​​° F를 기록하고 주스가 깨끗해질 때까지 닭 위에 소스를 펴고 숟가락 으십시오. 사과와 팬 주스로 닭고기를 제공하십시오.
칼로리는 지방 : 98kcal
  • 칼로리는 포화 지방 : 24kcal
  • 지방 : 11g
  • 총 당류 : 27g
  • 탄수화물 : 34g 포화 지방 : 3g 콜레스테롤 : 258mg 나트륨 : 701mg 단백질 : 82g 철 : 5mg 아연 : 5mg 칼슘 : 54mg 마그네슘 : 칼륨 : 1158mg 인 : 797mg 비타민 A 카로티노이드 : 1re 999 비타민 A : 188iu
  • 비타민 A : 52mg 비타민 A 레티놀 : 52re
  • 비타민 C : 4mg 비타민 B1 티아민 : 0mg 비타민 B2 리보플라빈 : 1mg 비타민 B3 니아신 : 32mg 비타민 B12 : 1mcg 비타민 E 알파 토코 : 1mg 베타 카로틴 : 1mcg
  • 비티닌 : 0mg 9 콜린 : 0mg 구리 : 0mg 999식이 섬유 : 3g 이당류 : 0g 9 불화물 : 1mg 999 엽산염 : 29mcg 999 엽산염 식품 : 28mcg 그램 중량 : 521g
  • 망간 : 0mg
  • 단당류 : 9g
  • 단 지방 : 3g
  • 니아신 등가 : 47mg
  • 오메가 3 지방산 : 0g
  • 오메가 6 지방산 : 2g < 기타 : 3 카스로그
  • 팬츠 산성체 : 4mg
  • 폴리 지방 : 3g
  • 셀레늄 : 67mcg
  • 비타민 B6 : 2mg
  • 비타민 K : 10mcg
  • 물 : 383g
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