초콜릿 공장

초콜릿 공장
훌륭한 사발을 높이기 위해 대학 축구 팬이 될 필요는 없습니다. 사실,이 사발 전용 식사는 빠른 아침 식사를 위해 가장 필요한 두 가지를 제공합니다 : 빠른 고정 및 거의 엉망이 아닙니다. 총 시간 5 분 5 배수 5 카운트 봉사 크기 1/2 컵 저지방 리코 타 치즈 1/2 컵 저지 바닐라 요구르트 1 티스푼 초콜렛 유장 단백질 분말 1 티스푼 초콜렛 시럽 잘게 잘린 피캔 1 큰술 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 가져 왔습니다. Buy Now Directions prep : 5 Minutes 잘 혼합 될 때까지 치즈, 요구르트, 단백질 가루 및 시럽을 섞는다.

훌륭한 사발을 높이기 위해 대학 축구 팬이 될 필요는 없습니다. 사실,이 사발 전용 식사는 빠른 아침 식사를 위해 가장 필요한 두 가지를 제공합니다 : 빠른 고정 및 거의 엉망이 아닙니다.

총 시간 5 분 5 배수 5 카운트 봉사 크기 1/2 컵 저지 바닐라 요구르트
  • 1 티스푼 초콜렛 유장 단백질 분말
  • 1 티스푼 초콜렛 시럽
  • 잘게 잘린 피캔 1 큰술
  • 이 조리법은 우리 책 중 하나에서 가져 왔습니다.
  • Buy Now
Directions

prep : 5 Minutes

잘 혼합 될 때까지 치즈, 요구르트, 단백질 가루 및 시럽을 섞는다. 견과류를 저어.

영양 정보
  1. 칼로리 : 412kcal

지방에서 칼로리 : 152kcal

  • Satfat에서 칼로리 : 69kcal
  • 지방 : 17g
  • 총 당류 : 27g
  • 탄수화물 : 37g
  • 포화 지방 : 8g
  • 콜레스테롤 : 46mg
  • 나트륨 : 268mg
  • 단백질 : 29g 철 : 1mg
  • 아연 : 3mg
  • 칼슘 : 590mg 마그네슘 : 59mg
  • 칼륨 : 602mg
  • 인 : 457mg
  • 비타민 카로티노이드 : 6re
  • 비타민 A : 533iu
  • 비타민 A : 148rae
  • 비타민 레티놀 : 145re
  • 비타민 C : 1mg의
  • 비타민 B1 티아민 : 0mg
  • 비타민 B2 리보플라빈 : 1mg의
  • 비타민 B3 나이아신 : 0mg
  • 비타민 B12 : 1mcg
  • 비타민 E 알파 Toco 큰 : 0mg
  • 베타 카로틴 29mcg
  • 비오틴 : 6mcg
  • 카페인 : 3mg
  • 콜린 : 3mg
  • 구리 : 0mg
  • 식이 섬유 : 1g
  • 이당류 : 0g
  • 불화물 : 15mg
  • 엽산염 : 32mcg
  • 엽산 식품 : 32mcg
  • 그램 무게 : 282g
  • 망간 : 0mg
  • 몰리브덴 : 14mcg
  • 모노 지방 : 6g
  • 니아신 등가물 :에 3mg
  • 오메가 -3 지방산 : 0g
  • Omega6 지방산 : 2g
  • 기타 : 8 캐럿 판토텐산 : 1mg
  • 폴리 지방 : 2g
  • 셀레늄 : 28mcg 가용성 섬유 : 0g 비타민 B6 : 0mg 비타민 K : 1mcg 999g 물 : 195g < ->