체중 증가를위한 5 가지 놀라운 이유

체중 증가를위한 5 가지 놀라운 이유
데이비드리스 / 게티 이미지 체중 증가를 막기 위해 우리는 먹고 운동하고 충분한 수면을 취하도록주의를 기울입니다. 그러나 새로운 연구 결과에 따르면 충분하지 않을 수 있습니다. 여기에 몸을 트릭하여 파운드로 포장 할 수있는 이상한 것들이 있습니다. 잘못된 소파를 구입했습니다. 튜브 앞에서 너무 많은 시간을 소비하는 것이 소파가 체중을 늘리는 데 기여할 수있는 유일한 방법이 아니라 뉴햄프셔 대학의 새로운 연구 결과를 보여줍니다. (UNH). 소파와 의자 쿠션을 패드하는 데 사용되는 폼 거품에는 종종 난연성 화학 물질이 포함되어 있습니다.

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체중 증가를 막기 위해 우리는 먹고 운동하고 충분한 수면을 취하도록주의를 기울입니다. 그러나 새로운 연구 결과에 따르면 충분하지 않을 수 있습니다. 여기에 몸을 트릭하여 파운드로 포장 할 수있는 이상한 것들이 있습니다.

잘못된 소파를 구입했습니다.

튜브 앞에서 너무 많은 시간을 소비하는 것이 소파가 체중을 늘리는 데 기여할 수있는 유일한 방법이 아니라 뉴햄프셔 대학의 새로운 연구 결과를 보여줍니다. (UNH). 소파와 의자 쿠션을 패드하는 데 사용되는 폼 거품에는 종종 난연성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 화학 물질에 노출되면 체중 증가와 2 형 당뇨병과 같은 질병을 초래하는 신진 대사 변화가 유발 될 수 있다고 UNH의 연구 결과는 전했다.

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특히, 이러한 난연성 화학 물질은 몸이 분해되거나 지방을 축적하는 방식에 중요한 역할을하는 갑상선 호르몬, 에스트로겐 및 인슐린 호르몬의 신체 수준을 엉망으로 만들 수 있다고 Gale Carey 박사는 설명합니다. UNH의 분자, 세포 및 생의학 분야의 교수이자 교수이다.

일부 가구 제조업체는 이미 발포 패딩에서 이러한 화학 물질을 절단하기 시작했습니다. 그러나 대부분은 그렇지 않습니다. 염려가된다면, 캐리는 난연제를 피하기 위해 Environmental Working Group의 팁을 확인하는 것이 좋습니다. 그녀는 또한 자주 사용되는 화학 약품이 귀하의 시스템에 유입되는 주요 원인 중 하나 인 먼지가 많은 가구를 자주 청소하는 것이 좋습니다.

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좋은 코스트코 거래를 좋아합니다.

월마트, 코스트코, BJ 및 샘스 클럽과 같은 대형 매장 주변의 비만 율이 도약하는 경향이 있습니다. The Economic Journal 에 연구가 나타납니다. 왜? 음식이 저렴하고 대량으로 섭취하기가 쉽다면 사람들은 더 많이 먹는 경향이 있다고 연구진은 말합니다. 그들은 패스트 푸드 레스토랑으로 가득 찬 지역에서 같은 경향을 발견했습니다. 반면 피트니스 센터 근처에 사는 것은 그 반대의 효과가 있습니다. 이웃 사람들은 더 가늘어지는 경향이있는 것으로 나타났습니다.

7 가지 성분 영양제는 절대 먹지 않습니다. 로션에는 마법의 묘약이 없습니다.

손이나 얼굴 크림을 쉽게 퍼 뜨리고 흡수하기 쉬운 화학 물질은 비만 위험을 높일 수 있습니다.

Annual Review of Physiology 의 한 최근 보고서를 비롯한 여러 연구에서이 화학 물질이 내분비 시스템 (신체 호르몬을 조절하고 방출하는 땀샘 그룹)의 기능을 방해 할 수 있음을 보여주었습니다. 그 붕괴는 체중 증가와 신진 대사 질병으로 이어질 수 있다고 보고서는 결론 지었다.다시, Environmental Working Group은 개인 위생 용품에서 내분비 계 장애 물질을 피할 수있는 훌륭한 지침을 제공합니다. 유제품을 먹은 사람들이 저체온증보다 비만 일 가능성이 적음을 발견 한

유럽 영양 학회지

지방 낙농 소비자. 리뷰의 저자는 저지방 또는 비 지방계 유제품에서 제거 된 많은 지방산이 당신이 먹을만큼 충분한 양의 뇌에 신호를 보내는 역할을 할 수 있다고 말한다. 즉, 전 지방 유제품을 섭취하면 칼로리가 적게 흘러 넘치는 것을 느낄 수 있습니다. 이 지방산은 또한 신체가 소화 및 저장하는 방식에 유익한 역할을합니다. 당신의 땅콩 버터에 어떤 것이 있습니다. "유화제"- 땅콩 버터와 같이 음식을 부드럽고 크림 같은 질감을주는 첨가물 - 염증을 증가시키고 체중을 증가시키는 방식으로 장의 미생물 활동을 변화시킬 수 있습니다 게인은 저널

Nature

의 연구 결과를 보여줍니다. 연구팀은 카르복시 메틸 셀룰로오스와 폴리 소르 베이트 -80을 특별히 보았다. 두 유화제는 "건강한"저지방 또는 글루텐이없는 제품에 흔히 사용된다고한다. MORE : 근사한 체중 감량 전략