스마트 자동 판매기 간식

스마트 자동 판매기 간식
똑똑한 간식 귀하의 중도에 대한 갈망을 건강하게 억제하는 것은 귀하의 선택이 자동 판매기에만 국한 될 때 훨씬 더 어려워집니다. 물론 그 모든 선택이 나쁜 것은 아니지만 대부분이 칼로리 폭탄입니다. 빈 칼로리는 죄책감을 느끼는 것 외에도 여전히 배가 고프니다. AdvertisementAdvertisement 터치로 계속합시다 언제든지 탈퇴 할 수 있습니다. 개인 정보 보호 정책 | About Us 보통의 법칙은 항상 적당한 칼로리와 굶주림을 채울 수있는 능력을 겸비한 것에 간식을다는 것입니다. 쿠키와 사탕과 같은 빈 칼로리 음식은 피하십시오.

똑똑한 간식

귀하의 중도에 대한 갈망을 건강하게 억제하는 것은 귀하의 선택이 자동 판매기에만 국한 될 때 훨씬 더 어려워집니다. 물론 그 모든 선택이 나쁜 것은 아니지만 대부분이 칼로리 폭탄입니다. 빈 칼로리는 죄책감을 느끼는 것 외에도 여전히 배가 고프니다.

AdvertisementAdvertisement

터치로 계속합시다

언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

개인 정보 보호 정책 | About Us

보통의 법칙은 항상 적당한 칼로리와 굶주림을 채울 수있는 능력을 겸비한 것에 간식을다는 것입니다. 쿠키와 사탕과 같은 빈 칼로리 음식은 피하십시오. 이렇게하면식이 요법을하지 않아도 다음 식사 중에 과식 할 가능성이 줄어 듭니다.

여기에 사무실의 자동 판매기에 대한 안내가 없습니다.

400 칼로리 수정에 대해 자세히 알아보십시오. 귀하의 도서 사본을 오늘 주문하십시오!

예방에서 더 많은 부분. 선택 : Triscuit Original 1 인분 : 94 oz

칼로리 : 240

섬유질이 6 그램 인 Triscuit은 가장 높은 섬유 간식 중 하나입니다. . 그들이 품절 될 때, 그들의 사촌, Wheat Thins Toasted Chips에 방황하지 않도록하십시오. Wheat Thins은 섬유질이 높지만 나트륨은 많습니다.

선택 : 켈로그 저지 그라 놀라 크런치 블렌드

1 인분 : 1 5 온스

칼로리 : 160 칼로리

특히 스마트 요구르트, 특히 요구르트 카튼과 짝을 이룬 경우. 그러나 Strawberry Yogurt Nutri-Grain bar와 같은 다른 Kellogg 제품을 조심하십시오. 그것은 주로 설탕, 과일 퓌레 및 레드 염료 # 40으로 만든 과즙 검푸 (Ooey-Gooey) 센터를 가지고 있습니다.

예방에서 더 많은 부분. com :

식품 라벨에 "100 % Natural"이 의미하는 것은 무엇입니까?

선택 : 전통 Chex 믹스 서빙 : 1 3/4 oz

칼로리 : 220

건강에 좋다고 보이는 아침 시리얼으로 만들어 지지만 다른 짠 간식과 영양 학적으로 비슷합니다. 그래도 위기에 처했을 때 더 나은 선택입니다.

예방에서 더 많은 부분. com :

가장 나쁜 10 개의 아침 식사 시리얼

선택 : 경작자 소금에 절인 땅콩 1 인분 : 2 온스

칼로리 : 330 칼로리

그들은 건강한 단일 불포화 지방을 채우고 포장합니다. 식료품 점에 있다면 Planters Flavor Groves 피스타치오를 들고 심장 건강한 지방과 단백질이 함유 된 간식을 드십시오. 지갑과 허리 둘레에 고마워 할 것입니다.

예방에서 더 많은 부분. com :

건강에 좋은 최고의 26 가지 식품 선택 : 재배자 트레일 믹스 견과류 및 초콜릿

1 인분 : 2 온스 칼로리 : 320

다시 칼로리가 높지만 기아를 유지할 가능성이 높습니다. 베이 더 이상. 물론 건강한 간식을 먹고 그 M & M을 갈망하는 중이라면 환상에 정착하십시오.2010 년 연구에 따르면 퇴폐적 인 음식을 먹는 것을 상상 한 사람들은 M & M 가방 전체와 같이 실제로 그 간식에 대한 간절한 욕구가 줄어 들었습니다.

스킵 : 감자 칩

1 인분 : 7/8 oz

칼로리 : 280

이 기름진 소금 폭탄을 잊어 버리십시오! 산패를 막기 위해 식품 업계는 석유 제품에 사용되는 지용성 화학 물질 인 BHT를 사용합니다. Lay 's는 표준 1 온스 서비스보다 50 % 더 많은 양과 칼로리를 보유하고 있습니다.

건너 뛰기 : 유명 아모스 초콜릿 칩 쿠키

1 인분 : 3 온스

칼로리 : 50

초콜릿 칩 쿠키는 절대로 영양 목록을 차지하지 않지만 확실히 맛있습니다. 그 부분이 문제이므로 몇 명의 친구와 공유하십시오. 미니 칩스 아모이도 2 온스 당 270 칼로리가 들지 않습니다.

스킵 바 : 스니커즈 바

1 인분 : 2. 07 온스

칼로리 : 280

스니커즈 광고에 Betty White가 설득력있게 나타나기 때문에 캔디 바는 에너지를 급증시키지 않습니다. 왜? 설탕은 너무 빨리 분해되어 수명이 짧아 에너지가 부족한 상태에서 혈당 수치가 낮아집니다.

예방에 대한 더 많은 정보. com

: 귀하의 에너지 바가 건강한 간식입니까?

스킵 : 스키 틀즈

섭취량 : 61g 칼로리 : 250

무지개를 맛보고 싶은만큼 스키 틀 즈는 순수한 설탕 2 온스 이상입니다. 게다가 끈적 끈적한 찌꺼기가 남아있어 잇몸 질환과 충치의 주요 원인입니다.

예방에서 더 많은 부분. com :

설탕과 전분 중독을 이겨내십시오.

건너 뛰기 : Entenmann 's Jumbo Iced Honey Bun

서빙 : 1/2 롤빵 칼로리 : 330

그 팝 - 타트를 집어 들지 마라. 당신이 먹는 것은 정제 된 흰 가루로 영양분, 설탕, 옥수수 시럽 및 인공 방부제가 제거 된 것입니다.

예방에서 더 많은 부분. com :

먹지 않는 7 가지 어린이 식품