5 가지 이유 당신은 노화와 관련이없는 주름살을 앓고 있습니다

5 가지 이유 당신은 노화와 관련이없는 주름살을 앓고 있습니다
영웅 이미지 / 게티 이미지 목을 돌고있는 까마귀 발, 웃음 선 및 고리가 나이가 들면서 피할 수없는 부분처럼 보일 수 있습니다. 그러나 당신이 갑자기 어머니를 거울에서 본 유일한 이유는 시간의 흐름이 아닙니다. 그리고 그것은 심지어 가장 중요한 것이 아닐 수도 있습니다. 유전학과 노화가 확실히 역할을 수행하는 동안, 당신이 충분히주의를 기울이지 않는 다른 많은 요인들도 그렇습니다. 다음은 목표로하는 5 가지입니다. 계속 읽어보고, 몇 가지 사항을 변경하고, 시계를 되돌릴 준비를하십시오 (또는 적어도 천천히하십시오!). GreenArt Photography / Shutterstock 일상적인 모이스처 라이저에는 주요 성분이 빠져 있습니다.

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목을 돌고있는 까마귀 발, 웃음 선 및 고리가 나이가 들면서 피할 수없는 부분처럼 보일 수 있습니다. 그러나 당신이 갑자기 어머니를 거울에서 본 유일한 이유는 시간의 흐름이 아닙니다. 그리고 그것은 심지어 가장 중요한 것이 아닐 수도 있습니다. 유전학과 노화가 확실히 역할을 수행하는 동안, 당신이 충분히주의를 기울이지 않는 다른 많은 요인들도 그렇습니다. 다음은 목표로하는 5 가지입니다. 계속 읽어보고, 몇 가지 사항을 변경하고, 시계를 되돌릴 준비를하십시오 (또는 적어도 천천히하십시오!).

GreenArt Photography / Shutterstock 일상적인 모이스처 라이저에는 주요 성분이 빠져 있습니다.

"노화의 가시적 징후의 90 %는 비보호적인 자외선 노출로 인한 것"이라고 Yale School of Medicine의 피부과 조교수 인 Mona Gohara, MD는 말합니다. 문제의 일부는 너무 많은 사람들이 더운 여름날 들어갈 때 자외선 차단제를 저장하고 나머지 시간은 버려야한다는 것입니다. "해변이나 수영장을위한 것이 아닙니다"라고 Gohar는 말합니다. 차 안에서도 운전할 수 있습니다. " 소량의 태양이 당신에게 물집이 생기는 화상을 남기지 않을지라도, 손상은 더 해지고 어떤 나이에도 피부가 뾰죽 해 보이게하는 데 기여할 수 있습니다. 확실한 해결 방법 : SPF없이 집을 떠나지 마십시오. (노화 방지 조언을 찾고 있습니까? 예방 잡지는 현명한 답변을 가지고 있습니다. 오늘 구독하면 무료 선물 2 개를 얻습니다.)

아프리카 스튜디오 / Shutterstock 파스타 버릇이 있습니다.

당신은 이미 설탕이 허리 둘레에 나쁜 소식임을 알지만, 피부가 엉망이 될 수도 있다는 사실에 놀랐을 것입니다. "당신의 피부는 오르간이고 설탕은 어떤 장기에도 좋지 않습니다." 고하라. 그녀는 설탕과 다른 고 탄수화물, 고혈당 식품과 함께 피부 염증과 당화 (glycation)라고 불리는 과정을 촉진한다고 말하면서 "콜라겐과 엘라스틴에 결합하는 분자를 생성하고 약화시킨다"고 설명했다. 전체 곡물에 흰 빵과 파스타를 바꿔야하는 또 다른 이유를 생각해보십시오.

설탕을 먹지 않을 때 일어나는 일들 AdvertisementAdvertisement

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언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

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키야 레낙 유리아 / 셔터 스타크 당신은 도시에 살고 있습니다.

도시 거주자 조심 : 오염 된 공기는 폐뿐만 아니라 피부에 좋지 않습니다. 연구에 따르면 그을음, 자동차 배기 가스 및 기타 일반적인 환경 오염 물질에 노출 된 사람들은 나이 반점과 주름이 생기기 쉽습니다.그 나라로 이주하는 것이 당신의 의제가 아닐 수도 있지만, 고하라는 신선한 열매, 잎이 많은 채소 및 지방이 많은 생선과 같은 항산화 물질을 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 따라서 항산화 물질 (예 : 비타민 C 세럼)을 함유 한 스킨 케어 제품을 사용할 수 있습니다. 그녀는 SkinCeutical 세럼을 권장합니다.이 세럼은 오염 물질을 제거 할 수있는 능력에 대해 특별히 테스트를 받았다고합니다.

Robcartorres / Shutterstock 시간이 흐를 때까지 Netflix를 봅니다.

끊임없이 frazzled 느낌과 닥쳐 눈을 충분히 못 받고있어? 그것은 주름에 기여하는 프로 염증성 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 상승시키는 나쁜 조합입니다. 자고있는 동안 피부도 재생되므로 충분히 졸지 않으면 회복 과정에 빠지게됩니다. " '아름다움 수면'이라는 용어는 정당합니다."라고 Gohara는 말합니다.

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당신이 너무 압박감을 느낀다는 소리없는 신호 10 회 PhotographyByMK / Shutterstock 당신은 담배를 피우고 있습니다.

암, 심장병 및 각종 폐 질환의 위험이 증가하면 담배를 포기할만큼 충분한 인센티브가 아니라면, 그들이 당신을 늙게 보이게 할 수있는 방법은 어떨까요? Gohara는 담배를 피우면서 입술을 가볍게 두들 기면서 입 주위의 미세한 라인을 마무리하고 화학 물질이 피부에 상해를 입히며 피부가 검게 보이고 가죽처럼 보이게 만듭니다. "라고 Gohara는 말합니다. 결실은 행동을 취하는 것이 빠르면 좋을지라도 피해를 막기에는 너무 늦지가 않다는 것입니다.