5- 성분, 100- 칼로리 블루 베리 아침 식사 쿠키

5- 성분, 100- 칼로리 블루 베리 아침 식사 쿠키
다우 나 스톤 다우 나 스톤은 건강과식이 요법 전문가이며 건강한 다이어트의 저자입니다. 페이스 북에서 그녀를 좋아하십시오. 5 가지 성분의 유제품과 글루텐이 함유되지 않은 제법은 아침 머핀이나 스콘에 대한 깨끗한 대안입니다. 나는 같은 일을 먹으면 더 맛이 좋기 때문에 작은 배치를 만들고 싶다. AdvertisementAdvertisement 터치로 계속합시다 언제든지 탈퇴 할 수 있습니다. 개인 정보 보호 정책 | 회사 소개 MORE : 미친 박하 귀리 쿠키 4 개 1 sm 바나나 2g 계란 흰자 1 Tbsp honey & frac12; c oats & frac14; c 신선한 블루 베리 1.

다우 나 스톤

다우 나 스톤은 건강과식이 요법 전문가이며 건강한 다이어트의 저자입니다. 페이스 북에서 그녀를 좋아하십시오. 5 가지 성분의 유제품과 글루텐이 함유되지 않은 제법은 아침 머핀이나 스콘에 대한 깨끗한 대안입니다. 나는 같은 일을 먹으면 더 맛이 좋기 때문에 작은 배치를 만들고 싶다.

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MORE :

미친 박하 귀리

쿠키 4 개

1 sm 바나나

2g 계란 흰자

1 Tbsp honey

& frac12; c oats

& frac14; c 신선한 블루 베리

1.

350 ° F로 가열 오븐. 2. 중간 그릇에 매쉬 바나나. 달걀 흰자와 꿀을 넣고 잘 섞는다. 귀리를 접고 3 ~ 5 분 동안 귀리가 축축해질 때까지 혼합물을 놓습니다. 부드럽게 블루 베리에 접어. 3.

양피지가있는 라인 베이킹 시트. 작은 아이스크림 국자 또는 숟가락으로, 배터의 덩어리를 과자 굽는 판에 옮기십시오. 4. 쿠키가 설정 될 때까지 약 12 ​​분 정도 굽습니다. 베이킹 시트에 서늘하게 식힌 다음 와이어 랙으로 옮깁니다.

영양

(쿠키 당) 100 칼, 프로 5g, 탄수화물 18g, 섬유 2g, 설탕 9g, 지방 1g, 포화 지방 0g, 나트륨 40mg