멋진 피부를위한 5 가지 식품

멋진 피부를위한 5 가지 식품
다음 식품은 건강한 피부를 촉진합니다. 라스베리 에는 피부 염증을 예방하는 데 도움이되는 항염 기능을 가진 산화 방지제 인 Ellagic acid가 들어 있습니다. 요구르트 또는 아침 시리얼 위에 감미롭고 신랄한 열매를 아낌없이 던져서 피부가 활기차고 깨끗하게 보이게하십시오. AdvertisementAdvertisement 터치로 계속합시다 언제든지 탈퇴 할 수 있습니다. 개인 정보 보호 정책 | 회사 소개 폭스의 기타 정보 : 연령 관련 피부 손상을 예방하는 가장 빠른 방법 토마토 는 산화 방지제 인 리코펜 (Lycopene)을 풍부하게 함유하고 있는데, 카로티노이드 색소는 장미 빛 붉은 색을냅니다.

다음 식품은 건강한 피부를 촉진합니다.

라스베리 에는 피부 염증을 예방하는 데 도움이되는 항염 기능을 가진 산화 방지제 인 ellagic acid가 들어 있습니다. 요구르트 또는 아침 시리얼 위에 감미롭고 신랄한 열매를 아낌없이 던져서 피부가 활기차고 깨끗하게 보이게하십시오.

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언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

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폭스의 기타 정보 : 연령 관련 피부 손상을 예방하는 가장 빠른 방법

토마토 는 산화 방지제 인 리코펜 (Lycopene)을 풍부하게 함유하고 있는데, 카로티노이드 색소는 장미 빛 붉은 색을냅니다. 연구에 따르면 리코펜이 풍부한식이 요법은 33 %만큼 피부를 보호 할 수 있습니다. 다음에 햄버거 나 샌드위치에 큰 육즙 토마토 슬라이스 또는 2 개를 넣을만큼 충분한 양입니다.

케일 은 비타민 A, 비타민 C 및 칼슘이 풍부한 뜨거운 슈퍼 푸드입니다. 강력한 산화 방지제 인 케일 (Kale)의 높은 함량의 비타민 C는 자외선에 의한 조기 노화와의 싸움에서 특히 좋은 음식입니다. 또한 케일에는 45 가지의 플라 보 노이드가 있는데, 모두 항산화 및 항염 작용을합니다. 케일을 즐기는 좋은 방법 : 약간의 기름과 신선한 후추로 구운 DIY 케일 칩.

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아티 초크 는 모든 종류의 맛있는 음식으로 찜과 소테이, 전체 먹기, 샐러드로 잘게 썰기, 딥으로 혼합하기 등이 있습니다. 아티 초크 (artichokes)에는 케르세틴 (quercetin), 안토시아닌 (anthocyanin), 실리마린 (silymarin) 등 항암제가 들어있어 암세포의 증식을 억제하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 특질 : 아티 초크는 섬유질이 풍부하여 몸을 더 깨끗하게 해독 할 수 있습니다.

녹차 에는 폴리 페놀이라고하는 산화 방지제가 포함되어 있습니다.이 산화 방지제는 유리기와 싸우며 시스템을 정화하여 피부를 더 밝게합니다. 여름 팁 : 일반 아이스 티에서 휴식을 취하고 아이스 티를 맛보십시오.

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