체중 감량을위한 5 가지 최고의 식사 준비 식품 용기

체중 감량을위한 5 가지 최고의 식사 준비 식품 용기
아마존의 사진 제공 "식사 준비"에 익숙하지 않다면 Instagram에서 많은 시간을 보내지 않은 것입니다. . 간단히 말해 하루에 수 일 또는 일주일 분의 식사를 준비한 다음 음식을 준비 할 때까지 냉장고 또는 냉동실에 보관할 수 있습니다 . (이것은 식사 준비에 대한 궁극적 인 안내서입니다.) 왜 이렇게할까요? 식사 준비 스타이자 뉴욕시에 살고있는 Talia Koren에게는 체중 감량과 비용 절감이라는 두 가지 이유가있었습니다. "연어, 브로콜리, 고구마에서 건강한 식사를 사들 였지만 나에게는 너무 비싸고 음식이 너무 많았습니다.

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"식사 준비"에 익숙하지 않다면 Instagram에서 많은 시간을 보내지 않은 것입니다. .

간단히 말해 하루에 수 일 또는 일주일 분의 식사를 준비한 다음 음식을 준비 할 때까지 냉장고 또는 냉동실에 보관할 수 있습니다 . (이것은 식사 준비에 대한 궁극적 인 안내서입니다.)

왜 이렇게할까요? 식사 준비 스타이자 뉴욕시에 살고있는 Talia Koren에게는 체중 감량과 비용 절감이라는 두 가지 이유가있었습니다.

"연어, 브로콜리, 고구마에서 건강한 식사를 사들 였지만 나에게는 너무 비싸고 음식이 너무 많았습니다. "나는 성분과 성분의 크기에 대한 통제가 더 있었기 때문에 식사 준비를 시작할 때 몸무게가 줄기 시작했습니다. "

먹기 깨끗하고, 체중 감량 및 체중 감량에있어 자연스럽게 달콤하고 짠맛이 있으며 만족스러운 식사로 더 많은 지방을 태운다. Every Bite !) 그녀는 처음에는 식사를 준비하는 데 많은 체중을주지는 않았지만 Koren이 6 개월 만에 10 파운드를 잃는 데 도움이되었습니다. 더 중요한 것은, 그녀가 2 년 이상 체중을 줄이는데 도움이되었다는 것입니다.

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식사 준비가 그녀를위한 답이었습니다. 그녀는 "적절한 용기를 찾는 일은식이 요법을 위해 적절한 크기의 식사를 준비하고 식사하는 데 중요합니다. "

연구가 그녀를 뒷받침합니다. 코넬 대학 (Cornell University)의 연구에 따르면 작은 접시에서 먹는 것이 30 %까지 먹는 양을 줄이는 것으로 나타났습니다. 우리 중 많은 사람들이 업무용 전자 메일이나 전화 또는 친구에 의해 식사 중 산만 해지기 때문에 과식하기 쉽습니다. 작은 판을 고집하는 것은 이것을 막아 준다고 코넬 팀은 발견했다. 여기에 Koren의 컨테이너 선택 중 두 가지가 있습니다. 어느 것도 그녀가 보증하기 위해 지불 한 것이 아니며, 식사 프리퍼 중에서 다른 인기있는 선택입니다.

AmazonFitpacker 식사 준비 컨테이너의 사진 제공

고객 등급 :

4. 4/5; 3, 700+ reviews

Koren은 이것이 그녀의 두 가지 컨테이너 중 하나라고 말합니다. 그들은 BPA가 없으며 전자 레인지 안전 플라스틱으로 만들어졌습니다. 그들은 또한 냉동고 또는 식기 세척기에 집에 있습니다.검토 자의 많음은 Koren의 선택에 동의합니다 :

"단단한 봉인을 제공하고 ... [그것은 쉽다]"라고 한 평론가는 씁니다. 또 다른 말로는 "저와 제 아내가 실제로 일주일 동안 식사 준비를하도록하는 훌륭한 제품입니다. "

개봉시 뚜껑에 약간의주의가 필요하지만 검토자는 빡빡한 씰이 제품과 샐러드를 일주일 내내 신선한 상태로 유지하는 데 도움이된다고 말합니다. (7 개의 깨끗하고 고단백 샐러드를 만들어보십시오. 일주일 내내 점심을 먹을 수 있습니다.)

$ 12에 7 팩을 구입하십시오. 49

예방 프리미엄 :

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AmazonGlad 24 온스 컨테이너

고객 평가 : 4. 4/5; 199 개 리뷰

이 컨테이너는 다른 컨테이너보다 깊기 때문에 더 좁고 넓은 컨테이너보다 수프 나 일식 요리에 더 적합합니다. 6 시간 동안 당신을 완벽하게 유지할 수있는 6 가지의 진한 콩 수프

식기 세척기, 냉동고, 전자 레인지 안전 및 초소형 제품입니다.

"이 컨테이너는 거꾸로 되어도 밀봉되어 있습니다."한 명의 평론가가 씁니다. "그들은 저장을 위해 멋지게 둥지를 틀고 냉장고에 잘 쌓아 놓습니다. "

$ 2에 5 팩을 구입하십시오. 75

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AmazonPrep Naturals의 글라스 식사 준비 용기

고객 평가 :

4. 9/5; 185 개 리뷰

플라스틱에 BPA가 포함되지 않은 다양한 제품이 있어도 화학 물질이 식품에 침투하는 것을 걱정한다면 유리를 사용하는 것이 좋습니다. (음식에 BPA가 있습니까?이 간단한 도구를 통해 알 수 있습니다.) 이러한 용기에는 플라스틱 뚜껑이 있지만 전자 레인지 용 용기는 제거 할 수 있습니다.

"그들은 매우 쉽게 사용할 수 있었고 양쪽에 자물쇠가 달린 것을 좋아해서 음식이 어디 에나 쏟아지는 것에 대해 걱정할 필요가 없다"고 한 평론가가 썼다.

닭고기를 구울 수있는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다.

"이 용기는 점심 식사에 적합하고 플라스틱과 같은 전자 레인지에서 휘지 않아도됩니다. "큰 가치와 [지금까지] 많은 용도로 살아 남았습니다. " $ 29에 5 팩을 구입하십시오. 49

AmazonMeal Prep 용기 28 온스 컨테이너의 사진 제공

고객 등급 :

4. 3/5; 4, 400+ 리뷰

캐나다에서 만들어진이 용기는 식사 프리 퍼에서 인기가 높으며 냉동고, 냉장고 및 식기 세척기 내구성뿐만 아니라 안전 인증 플라스틱 재료를 사용합니다.

"내가 시도한 다른 브랜드보다 약간 희박 해 보인다."한 평론가가 썼다.

"절대적으로 훌륭하다." "컨테이너를 가져온 지 1 년이 넘었으며 여전히 강세를 보이고 있습니다. 타파웨어를 교체 할시기가 생기면, 더 많은 것을 주문하고 있습니다. "

$ 11에 7 팩 구매 자세한 내용 : 10 가지 주방 도구로 체중 감량에 도움이됩니다

AmazonSimpleHouseware 3 구획 컨테이너

고객 평가 :

4. 4/5; 740 개 이상 리뷰

이 콘테이너로 건축 된 3 개의 격실은 고전적인 단백질 veggie carb 혼합물을 위해 중대하다. 각각 36 온스로 넓은쪽에있어 샐러드 나 팝콘과 같은 많은 공간을 차지하는 건강 식품을 수용 할 수 있습니다. (이 제품은 평상시의 데스크 샐러드에 대한이 4 가지 맛있는 대안과 같은 도시락 상자에도 좋습니다.) 이 목록에있는 다른 용기와 마찬가지로이 제품은 모든 가전 제품에서 안전하며 BPA가 필요 없습니다. 그러나 많은 구획 별 옵션과는 달리이 컨테이너는 분리 된 음식을 서로 누출되지 않도록하는 훌륭한 작업을 수행합니다.

"라이프 체인저"라고 다른 사람이 말합니다. "[이] 주간 식사 준비가 훨씬 쉬워졌습니다. " $ 10에 대해 6 팩 구입