400 칼로리 아이스크림 샵에서

400 칼로리 아이스크림 샵에서
두려워하지 마라. 아이스크림 가게 방문 허리 뼈의 흔적을 잃지 않고 시원한 콘이나 고급 스쿠프에 몸을 맡기는 방법. 이 저칼로리 아이스크림 콤보는 맛있는 디저트를 만들고 다이어트의 목표를 혼란스럽게하지 않습니다. 당일 400 칼로리 식사 중 하나 인 것으로 간주하여 1,600 칼로리의 체중 감량 계획을 세우십시오. 네 가지 400 칼로리 식사를 매일 먹으면 에너지가 증가하고 신진 대사가 바뀌며 더 오래 기분 전환이됩니다. 10 개의 모든 조합을 뒤집습니다! 참고 : 1 스쿠프는 1/2 캐로빙이고 아이스크림의 칼로리 카운트는 인기있는 브랜드를 기반으로 한 견적입니다.

두려워하지 마라. 아이스크림 가게 방문

허리 뼈의 흔적을 잃지 않고 시원한 콘이나 고급 스쿠프에 몸을 맡기는 방법. 이 저칼로리 아이스크림 콤보는 맛있는 디저트를 만들고 다이어트의 목표를 혼란스럽게하지 않습니다.

당일 400 칼로리 식사 중 하나 인 것으로 간주하여 1,600 칼로리의 체중 감량 계획을 세우십시오. 네 가지 400 칼로리 식사를 매일 먹으면 에너지가 증가하고 신진 대사가 바뀌며 더 오래 기분 전환이됩니다.

10 개의 모든 조합을 뒤집습니다!

참고 : 1 스쿠프는 1/2 캐로빙이고 아이스크림의 칼로리 카운트는 인기있는 브랜드를 기반으로 한 견적입니다.

체리 - 바닐라 아이스크림은 조사한 브랜드 중 체리 - 바닐라 아이스크림이 초콜렛이나 바닐라보다 서빙 당 10-40 적은 칼로리가되는 경우가 많았습니다. 모든 체리 가르시아 연인에게 좋은 소식!

컵에 1 스쿠프 체리 바닐라 아이스크림 (220)을 주문하십시오.
  • 1 1/2 Tbsp 핫 퍼지 (110)가있는 상단 <1/ 1/4 C 휘핑 크림 (39 )
  • 1 Tbsp 잘게 잘린 땅콩으로 마무리 (64)
  • 총 칼로리
  • : 433

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두 숟가락 젤라토

젤라토와 아이스크림의 경우 대부분의 과일 맛 (딸기, 라즈베리 또는 파인애플과 같은)은 초콜렛이나 바닐라 향의 제품보다 30-50 칼로리 적기 때문에 두 종류의 숟가락 하나 대신에!

딸기처럼 과일 젤라토 1 개를 주문하십시오 (180)

초콜렛이나 피스타치오와 같은 풍부한 젤라토 1 개가있는 최상위 (230)

  • 총 칼로리
  • : 410

초콜릿 - 바닐라 트위스트 "가벼운"아이스크림에 속지 마십시오. 뚱뚱한 것이지 칼로리가 아닙니다. 실제로, 가벼운 연약한 봉사 초콜렛 아이스크림의 큰 봉사는 당신을 444 열량 돌려 보낼 것이다! 토핑 대신 작은 부분을 즐기십시오.

평범한 콘 (17)에 1 개의 작은 (1 c) 연회색 가벼운 choc-vanilla twist 아이스크림 (17)

2 개의 Tbsp 초콜릿 또는 무지개 뿌리가있는 최상

  • 총 칼로리
  • : 380

오레오 쿠키 순대 오레 오 쿠키와 함께 바닐라 아이스크림을 토핑하여 나만의 쿠키 앤 메리 크림을 만드십시오. 이 콤보에는 대부분의 Cookie 'n'Cream 혼합 아이스크림 맛의 칼로리와 거의 같은 칼로리가 있으므로 선호하는 것을 선택하십시오.

1 스푼의 바닐라 또는 초콜릿 아이스크림 (260)으로 시작

1 / 2 분쇄 된 오레오 쿠키 (83)

  • 이슬비 1 티스푼 초콜릿 시럽 (52)
  • 총 칼로리
  • : 395

컵 쿠키 쿠키 반죽 쿠키 반죽은 대중적으로 좋아하지만 엄청난 칼로리를 조심하십시오. 한 스쿠프에 집착하고 뜨거운 퍼지, 뿌리 또는 히스 바와 같은 100 칼로리에 가까운 토핑을 선택하십시오.

1 스쿠프 초콜릿 칩 쿠키 반죽 아이스크림 (290)

1 온스 핫 퍼지 (110)가있는 상단

  • 총 칼로리
  • : 400

프루티 셔벗 트리오 국자? 셔벗을 선택하면 칼로리 예산에 3 스푼을드립니다!대부분의 셔벗에는 고 과당 옥수수 시럽이 들어 있으므로 너무 자주 주문하는 것을 원하지 않습니다.

과일 셔벗 3 스푼 (360)

총 칼로리

  • : 360

히스 막대기 바치기 이 캔디 바 토핑은 퇴폐적 인 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 스푼 2 큰술보다 적은 칼로리를 함유합니다 120) - 당신은 그것을 믿을 수 있습니까? !

초콜릿 아이스크림 주문 (260)

단열 된 히스 바의 절반 상단 (105)

  • 총 칼로리
  • : 365

뿌리가있는 냉동 요구르트 바닐라의 더 큰 특종? 아이스크림 대신 fro-yo를 선택하십시오. 1 컵의 냉동 요구르트 (220)는 여전히 1/2 칼로리의 일반 바닐라 아이스크림 (260)보다 적은 40 칼로리를 가지고있어 콘과 뿌리 공간을 절약합니다.

설탕 콘 (50)에서 저지방 또는 무 지방 냉동 요거트 (220)를 1 컵 제공

2 개의 Tbsp 무지개 또는 초콜릿 뿌리 (120)에서 아이스크림 롤

  • 총 열량
  • : 390

초콜릿 캐러멜 아이스크림 "덩어리 비트"가 들어간 초콜릿 아이스크림 맛은 한 끼에 보통 초콜릿 아이스크림보다 약 40 칼로리가 더 많으므로 토핑을 두 개 이상 추가하지 마십시오 .

Chocolate Fudge Brownie 또는 Rocky Road 또는 Swiss Almond Fudge (300)와 같은 풍성한 초콜렛 향을 1 씩 가져옵니다.

2 Tbsp 캐러멜 소스 (130)를 마셔야합니다.

  • 총 칼로리
  • : 430

땅콩 버터 컵 땅콩 버터 아이스크림은 일반 초콜릿 또는 바닐라 향료보다 90 칼로리를 더 많이 첨가합니다. 어쨌든 토핑을 스킵하면 부자연 스러울 것입니다.

땅콩 버터 컵 또는 초콜렛 땅콩 버터 (350)와 같은 1 스쿠프 땅콩 버터 맛 아이스크림을 구입하십시오.

총 칼로리

  • : 350

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