400 칼로리 수정 : 샐러드 바에서

400 칼로리 수정 : 샐러드 바에서
녹색 : 더 진한 나뭇잎은 영양분을 더 많이 넣기 때문에 빙산의 양상추 위에 혼합 된 녹색을 선택하십시오. 1 C (야구 사이즈) 10 칼로리 병아리 콩 또는 강낭콩 : 드레싱에 혼합 된 콩에는 여분의 지방이 포함되어 있으므로 액체를 배출하십시오. 1/4 c (골프 공 크기) 70-90 칼로리 AdvertisementAdvertisement 터치로 계속합시다 언제든지 탈퇴 할 수 있습니다. 개인 정보 보호 정책 | 회사 소개 다진 달걀 : 그냥 달걀 흰자위를 먹으면 칼로리의 절반을 절약 할 수 있습니다. 2 Tbsp (또는 2 개의 큰 구슬) 30 칼로리 토마토 : 반짝 반짝 빛나면 오일에 버려져 칼로리가 증가합니다.

녹색 : 더 진한 나뭇잎은 영양분을 더 많이 넣기 때문에 빙산의 양상추 위에 혼합 된 녹색을 선택하십시오.

1 c (야구 사이즈)

10 칼로리

병아리 콩 또는 강낭콩 : 드레싱에 혼합 된 콩에는 여분의 지방이 포함되어 있으므로 액체를 배출하십시오.

1/4 c (골프 공 크기)

70-90 칼로리

AdvertisementAdvertisement

터치로 계속합시다

언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

개인 정보 보호 정책 | 회사 소개

다진 달걀 : 그냥 달걀 흰자위를 먹으면 칼로리의 절반을 절약 할 수 있습니다.

2 Tbsp (또는 2 개의 큰 구슬)

30 칼로리

토마토 : 반짝 반짝 빛나면 오일에 버려져 칼로리가 증가합니다.

1/2 c (테니스 공 크기)

20 칼로리

슬라이스 햄 또는 칠면조 : 단백질이 풍부하고 지방이 적습니다. 그러나 햄을 덩어리로 잘라내는 경우에는 마른 것과 같지 않을 수 있습니다.

2 Tbsp

30 칼로리

아보카도 : 칼로리가 높지만 지방이 풍부하여 몸이 완전히 기분 전환 될 수 있습니다.

1/4 c

60 칼로리

파쇄 된 치즈 : 모든 치즈는 완전 지방이라고 가정합니다.

2 Tbsp

60 칼로리

오이 : 칼로리가 너무 적으므로 자유롭게 쌓을 수 있습니다.

1/4 c

5 칼로리

드레싱 : Vinaigrettes는 크림 같은 칼로리보다 칼로리가 적다.

2 Tbsp

  • 무 지방; 20-50 칼로리
  • 빛; 50-80 칼로리
  • 일반; 100-150 칼로리

SMART 400-CAL 콤보

2 개의 혼합 된 채소

+ 얇게 썬 오이

+ 1C 토마토

+ 1/2 c 병아리

+ 2 Tbsp 레귤러 드레싱

= 410 칼로리