과학적 뒷받침 미용 보조제

과학적 뒷받침 미용 보조제
건강에 대한 내면적인 접근 방식을 취하고 있습니까? 당신은 당신의 마음, 몸, 그리고 영혼을 키우는 것이 당신의 자연적인 빛을 향상 시킨다는 것을 압니다. 놀랍게도 과학자들은식이 요법, 운동 및 피부 루틴에 보충제를 추가 할 가치가 있다고 말합니다. "피부를 내부적으로 먹이는 것도 중요합니다."라고 Miller School of Medicine의 성형 외과 피부과 디렉터 Leslie Baumann은 말합니다. 마이애미 대학 "건강한 식단을 섭취하는 것 외에도 특정 보충제는 필수 영양소를 지속적으로 공급할 수 있습니다." AdvertisementAdvertisement 연락합시다 언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

건강에 대한 내면적인 접근 방식을 취하고 있습니까? 당신은 당신의 마음, 몸, 그리고 영혼을 키우는 것이 당신의 자연적인 빛을 향상 시킨다는 것을 압니다. 놀랍게도 과학자들은식이 요법, 운동 및 피부 루틴에 보충제를 추가 할 가치가 있다고 말합니다. "피부를 내부적으로 먹이는 것도 중요합니다."라고 Miller School of Medicine의 성형 외과 피부과 디렉터 Leslie Baumann은 말합니다. 마이애미 대학 "건강한 식단을 섭취하는 것 외에도 특정 보충제는 필수 영양소를 지속적으로 공급할 수 있습니다."

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강력하고 예쁜 손톱을 위해

바이오틴

이 약품은 나이가 약한 손톱을 만났을 수 있습니다. 콜롬비아 대학의 피부과 교수 인 Richard K. Scher 박사는 바이오틴 2.5mg을 매일 보충하면 손톱 힘이 현저하게 향상된다는 것을 보여 주며, 확고하고 단단한 손톱으로 전환 될 가능성이 적습니다 균열 또는 칩. (연구되지 않은 또 다른 가능한 이점 : 다수의 사람들이보고 한 두꺼운 모발.) 전문가들은 왜 비오틴의 메가 데스가 깨지기 쉬운 손톱을 강화시키는 데 도움이되는지 알지 못합니다. 수의사가 그 말을 굳히기 위해 말을주는 아이디어입니다 그들의 발굽. 귀하의 Rx :

Biotin 2.5mg을 함유 한 Appearex와 같은 보충제 (12 주 공급원의 경우 33 달러, cvs. com)를 찾으십시오. 비타민은 수용성이기 때문에 신체에 축적되어 부작용을 일으키지 않습니다. 안전을 위해, Scher는 3 개월 후 아무런 개선이 없다면 의사에게 비오틴을 복용하기 전에 복용을 중단하고 사용을 중단 할 것을 권장합니다.

노화 방지에 도움이됩니다. HELIOCARE

자외선 노출과 같은 피부를 착용하지 않기 때문에 선 스크린을 적용하는 것이 피부를 보호하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일입니다.그러나 태양에 의해 생성 된 유리 라디칼을 제거하는 강력한 산화 방지제 인 Heliocare로 피부의 자외선 방어를 강화하는 것이 좋은 두 번째 단계입니다. 남미 양치류에서 유래 한 Heliocare 보충제는 거대한 피부과 전문의 팬층을 보유하고 있습니다. 뉴 올리언스 피부과 전문의 인 Mary Lupo, MD (999 예방)는 충성도가 높은 사용자 1 명을 "슬램 덩크"라고 부릅니다. "최근의 Cancún 여행에서 남편과 나는 둘 다 선 스크린을 사용하고 어느 날 Heliocare를 가져 갔고 어느 누구도 화상을 입지 않았습니다. 다음 날 우리는 둘 다 선 스크린을 사용했습니다. Heliocare는 피부를 부드럽게 유지하는 섬유 인 콜라겐과 엘라스틴의 손상뿐만 아니라 일광 화상의 발생을 획기적으로 줄였습니다. " 2 건의 하버드 의과 대학 연구 발표. Heliocare가 대부분의 선 스크린이 완전히 보호하지 못하는 "노화"UVA 광선에 특히 효과적이기 때문입니다.

귀하의 Rx :

Lupo는 햇볕에 노출되기 쉬운 경우 태양 노출 30 분 전에 1 캡슐 섭취 할 것을 권장합니다. 햇빛 아래 장시간 머 무르려면 다른 캡슐을 첫 캡슐에서 3 시간 동안 복용하십시오 (60 캡슐의 경우 36 달러, askderm.com). 부드럽고 매끄러운 피부를 위해 OMEGA-3 지방산 이 보충제는 심장병을 예방하기위한 헤드 라인을 만드는 것만이 아닙니다. 피부과 의사는 건조한 피부와 거칠고 붉은 색의 비늘 조각을 치유하도록 권장합니다. "오메가 -3 오일의 섭취를 늘리면 이러한 증상이 개선된다는 연구 결과가 수없이 많습니다."라고 바우만 (Baumann)은 말합니다.

British Journal of Dermatology

에 발표 된 한 연구에서, 오메가 -3 (6g)의 함량이 높은 심한 피부염을 가진 자원 봉사자는 증상이 30 % 감소했습니다. 건선 환자들은 다른 연구에서 비슷한 결과를 경험했습니다. 오메가 -3가 피부 건강에 중요한 이유를 쉽게 알 수 있습니다 : 우리 피부 세포를 둘러싸고있는 막의 필수적인 요소가되는 것 외에도, 우리 몸이 그들을 만들 수 없기 때문에식이 요법이나 보충제에서 얻어야하는 필수 지방 - 피부를 유연하게 유지시키는 윤활 층의 핵심 구성 요소입니다. 오메가 3는 또한 피부 결을 개선시키고 프리 라디칼에 의해 유발 된 염증성 손상과 싸우는 호르몬 생산을 도와 주름과 얼룩의 원인 중 하나입니다. 이것은 한 연구에 따르면 태양에 민감한 사람들이 오메가 -3 보충제를 복용 한 후에도 화상을 입는 경향이 훨씬 적습니다.

당신의 Rx :

연어, 고등어, 참치 등과 같은 어류를 먹는 것 - 일주일에 두 번 오메가 -3의 섭취 원을 섭취하고 보충제를 섭취하는 것이 섭취를 늘리는 쉬운 방법입니다. 더 나은 피부를 위해 Baumann은 1 일 1,000mg의 오메가 -3 오일을 섭취 할 것을 권장합니다. Nordic Naturals Omega-3 Purified Fish Oil (180 개 소프트 젤은 $ 37, nordicnaturals. com은 999 개) 또는 Kirkland Signature Fish Oil (400 개 소프트 젤은 $ 10, costco.com)을 사용해보십시오. 탄력과 수화를 향상시키는 방법 IMEDEEN PRIME RENEWAL 바이오 매라 인 기반 복합체가 노화 된 피부를 잠재울 수 있다는 생각은 약간 물고기처럼 들릴지 모르지만 증거는 인상적이라고 Baumann은 말한다 .폐경기 여성 (50 세 이상에게 권장)은

유럽 임상 저널

의 6 개월 연구에서 피부 탄력과 부드러움이 크게 개선되었음을 보여 주었으며 결과는 얼굴, decolletage 및 손. 마찬가지로 여동생 보충제 (Imedeen Time Perfection, 35 ~ 50 세 여성 권장)와 유사한 12 주 연구에서 피부의 수분 함량은 30 % 증가했습니다. 다른 변화로는 미세한 선의 가시적 감소, 흑점의 퇴색 및 전체적으로 더 밝은 안색이 있습니다. 심해 어류에서 유래 된 독점 단백질과 비타민 C, 리코펜과 같은 고농축 항산화 물질을 함유 한 Imedeen 캡슐의 내용물은 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 증가시킴으로써 부분적으로 히알루 론산 , 바디의 천연 모이스처 라이저는 Imedeen의 Lars Lindmark 박사가 말합니다. 당신의 Rx : 당신 나이에 제안 된 Imedeen 보충 교재를 가져 가면, 시간 완벽을 사용하고 환자에게 그것을 권하는 바우만 (Baumann)에게 조언합니다. Prime Renewal의 90 일 공급 ($ 282)은 Time Perfection (Skinstore .com에서 모두 206 달러)보다 상당히 비싸지 만, 바이오 마린 콤플렉스 양의 두 배를 공급합니다.

예방 조치 추가 :

여성을위한 100 가지 건강 보조 식품