스트레스를 먹는 것을 멈추게하는 4 가지 새로운 방법

스트레스를 먹는 것을 멈추게하는 4 가지 새로운 방법
사무실 자동 판매기에 견딜 수 없습니까? 당신의 상사를 비난하십시오. 에 모리 대학 (Emory University)의 연구원에 따르면, 알파 여성 원숭이가 덜 지배적 인 팩 구성원을 주문했을 때, 열등 동물은 2 개월 동안 유의미한 차이를 보였다. 복종하는 원숭이는 또한 위험한 배 지방과 연결된 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 더 높습니다. 스트레스를 예방하기위한 몇 가지 작업 방식 : AdvertisementAdvertisement 터치로 계속합시다 언제든지 탈퇴 할 수 있습니다. 개인 정보 보호 정책 | 회사 소개 1. 먹을 때마다 이메일을 보내십시오.

사무실 자동 판매기에 견딜 수 없습니까? 당신의 상사를 비난하십시오. 에 모리 대학 (Emory University)의 연구원에 따르면, 알파 여성 원숭이가 덜 지배적 인 팩 구성원을 주문했을 때, 열등 동물은 2 개월 동안 유의미한 차이를 보였다. 복종하는 원숭이는 또한 위험한 배 지방과 연결된 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 더 높습니다. 스트레스를 예방하기위한 몇 가지 작업 방식 :

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터치로 계속합시다

언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

개인 정보 보호 정책 | 회사 소개

1. 먹을 때마다 이메일을 보내십시오. 상황을 포함 시키십시오 - 매니저와의 긴장한 대화, 갑작스런 마감 시간 및 슬픈 느낌, 스트레스, 공황 상태를 기록하십시오. 매주 금요일에 메시지를 검토하고 감정적 인 식사 패턴을 찾으십시오. 다음에 다르게 할 일을위한 계획을 세웁니다.

2. 음식으로 돌아가는 대신 친구에게 이메일을 보내고 기분이 어떤지 말해주세요. 부엌에 가기 전에 응답을 기다리십시오. 3. 간식을 드리기 전에 녹차 또는 홍차를 마 십니다. 음료에는 테아닌, 뇌의 이완 화학 물질의 수치를 증가시키는 아미노산이 들어 있습니다. 4. 웹 사이트의 감정적 인 식사 포럼과 같은 지원을 위해 인터넷 커뮤니티에 가입하십시오.

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