4 분 운동으로 엉덩이 조각하기

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Kris Ubach와 Quim Roser / Getty Images 수 시간 동안 스쿼트를 즐기는 경우 이것을 읽을 필요가 없습니다. 그렇지 않다면, 브렛 호벨이 당신을 잡았습니다. Biggest Loser 조련사이자 인기있는 플라이휠 강사는 멋진 꽁초 (리오의 카포에이라에서 훈련을 받음)와 짧고 효율적인 것에 대해 조금 알고 있습니다. 운동 - 이것은 왜 당신의 음 순간에이 HIIT 운동을 만들어 냈습니다. AdvertisementAdvertisement 연락합시다 언제든지 탈퇴 할 수 있습니다. 개인 정보 보호 정책 | 회사 소개 그것은 최근 발표 된 호벨 (Hoebel)의 20 분 바디 (The 20-Minute Body) 의 원칙에 바탕을두고 있으며, 긴밀한 일정으로 건강을 개선하기위한 전체적인 가이드입니다.

Kris Ubach와 Quim Roser / Getty Images 수 시간 동안 스쿼트를 즐기는 경우 이것을 읽을 필요가 없습니다. 그렇지 않다면, 브렛 호벨이 당신을 잡았습니다.

Biggest Loser

조련사이자 인기있는 플라이휠 강사는 멋진 꽁초 (리오의 카포에이라에서 훈련을 받음)와 짧고 효율적인 것에 대해 조금 알고 있습니다. 운동 - 이것은 왜 당신의 음 순간에이 HIIT 운동을 만들어 냈습니다. AdvertisementAdvertisement 연락합시다

언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

개인 정보 보호 정책 | 회사 소개

그것은 최근 발표 된 호벨 (Hoebel)의

20 분 바디 (The 20-Minute Body)

의 원칙에 바탕을두고 있으며, 긴밀한 일정으로 건강을 개선하기위한 전체적인 가이드입니다. 그 안에 그는 짧고 높은 강도의 운동 (안녕하세요, 타바타)의 효과에 대해 자세히 설명한 최근의 연구와 20 분 원리가 체육관 밖의 건강한 삶에 어떻게 혁명을 일으킬 수 있는지 설명되어 있습니다. Well + Good에서 귀하의 glutes에 대한 HIIT 운동을 지금 확인하십시오!)

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